Kategorija: Dijeta 
Ono što UN dijetu čini karakterističnom u odnosu na većinu ostalih jeste njeno trajanje, ali i to što, kako kažu, ukoliko je držite punih 90 dana, postižete najvažniju stvar – metabolizam će vam se trajno ubrzati. Ono što još UN dijetu razlikuje od drugih je što ona sebe i samim imenom ne svrstava u klasične […]
U današnje vreme retko koja porodilja ima godinu dana plaćenog odsustva, pa su žene primorane na posao se vraćati i pre nego svoju bebu odviknu od sisanja, što donosi dodatne organizacione probleme u životu jedne mlade mame. Evo nekoliko veoma korisnih saveta. 1. Investirajte u kvalitetnu pumpicu Možda vam se pumpice za izdajanje mleka čine […]
Naučite kako da napravite napitak koji će vas zasititi i zasladiti, a pritom i rešiti nadutosti. Kratak put do poletnijeg osećaja i ravnog stomaka! Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca bori gotovo svakodnevno, a uzrokuje ga hrana i pića koje tokom dana unosimo u organizam. Ukoliko želite da […]
Ako ste tokom trudnoće nabacili više kilograma nego što je trebalo, evo pravog rešenja da ih se oslobodite na zdrav, prirodan i efikasan način! Opšte je poznato da je telu posle porođaja potrebno najmanje šest nedelja da bi se vratilo u stanje približno onom pre trudnoće. Tokom ovog perioda u telu novopečene majke dešavaju se […]
Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta. Ali, uz takozvanu “ručnu” dijetu, više ne morate da razmišljate o kalorijama i porcije ćete bez problema držati pod kontrolom! Ova dijeta bazira se na ideji kontrole porcija hrane uz pomoć sopstvene ruke. Tačnije, na temelju veličine određenih delova šake. Tako, na primer, preporučena […]
Za pripremu ovog soka potrebno vam je : 8 čaša vode 1 limuna ili limete 1 krastavac Malo svežeg đumbira Nekoliko sveže mente PRIPREMA Stavite vodu u staklenu čašu . Operite limun ili limete i tačno u pola. Zatim izrezati na tanke kriške, u vodi. Krastavac, oguliti i izrezati na tanke okrugle kriške, i staviti […]
VMA plan ishrane je prilagođen čak i za one sa zdravstvenim tegobama. Plan ishrane koji preporučuju lekari je najbolji izbor ukoliko želite da brzo izlečite problem sa celulitom. Mogu da je drže svi, naročito dijabetičari, osobe sa problemima sa štitnom žlezdom i oni koji imaju srčanih tegoba. Osim što ova bolnička dijeta za mršavljenje uspešno […]
Ovaj recept je neverovatan i stvarno efikasan. Bez problema će te smršati i skinuti masne naslage na potpuno prirodan način Peršun je moćan diuretik i prirodan način u borbi protiv infekcija urinarnog trakta i bolesti bubrega. Međutim, ne koristimo ga dovoljno. Peršun je magičan. Za samo 7 dana možete da izgubite 7 kg. Recept: Pet […]
Osim što sadrži proteine, koji su ključni za topljenje sala na stomaku, ovo koštunjavo voće obiluje i gotovo svim nutrijentima koji su potrebni za brzo i zdravo otapanje suvišnih masnoća Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a prema sprovedenim istraživanjima, svakodnevna konzumacija badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 odsto. Nivo ukupne telesne masnoće smanjuje se […]
Skinućete salo sa struka i butina u rekordnom roku, a pri tome ćete i dalje jesti kolače i hleb.. Foto: Shutterstock Da li ste čuli za rotaciju ugljenih hidrata? Reč je o veoma uspešnom načinu za skidanje masnih naslaga, bez obzira na godine, pol i građu. Svako treba da mu da šansu, bilo da […]
Trudnicama raste srce : 9 Fascinantnih tajni trudnog tela !!
Nema idealne trudnoće, pa se tako tokom tog razdoblja žene udebljaju, muče ih otečeni zglobovi, imaju potrebu za učestalim mokrenjem, a mnoge trudnice pate i od zatvora ili mučnine. Sa svih strana čujemo uglavnom priče o problemima koji se javljaju tokom trudnoće. No, često zaboravljamo na neverovatne činjenice koje trudnoću upravo i čine – pravim […]
SVE OVO TREBA DA ZNATE : Kako preživeti letnje vrućine sa bebom?
Ako je leto, a vi imate malu bebu i pri tome živite u gradu, niste u zavidnoj situaciji. Još ako je beba tek rođena! U pogledu smeštaja je najbolje pripremiti se unapred.piše. simptomi.rs Beba uzrasta do 6 nedelja nema još razvijen centar za termoregulaciju, pa može na vrućini da se pregreje. Postarajte se da bude […]
TREBA DA ZNAMO : Kako se beba razvija kod mame u stomaku ?
Trudnoća donosi brojne promene u vašem životu – prilagođavanje brojnim fizičkim transformacijama, nove obaveze, zamene prioriteta… Istovremeno, mnogo toga odvija se unutar vašeg tela, a glavni akter ovih događaj je – niko drugi do vaša beba. Čak i pre nego što osetite njene prve pokrete u materici, beba stiče različita iskustva. Možda vam zvuči neverovatno, […]
Slatko i ukusno rešenje za brzo i lako povećanje količine mleka!
Evo jedne super poslastice za mame koje doje . Sačuvajte vaše mleko a usput se i zasladite 😉 Sastojci: 1 šolja integralnog brašna ½ praška za pecivo 100 gr maslaca ¾ šolje smeđeg šećera 2-3 kašike mlake vode 2 kašike samlevenog lanenog semena 1 jaje Začini ( cimet, vanila) po ukusu, nije obavezno 2 kašike […]
Recept za domaće After Eight čokoladice
Volite li slavne After Eight čokoladice koje u savršenom odnosu kombinuju mentu i crnu čokoladu? Poslastica koja je idealan poklon ali i slatkiš koji savršeno ide uz kafu ili čaj. Ukoliko ste od onih kojima je ova čokolada jedna od tihih pasija, evo recepta kako da je napravite u kućnim uslovima… Na pravom ste mestu […]
Napravite ovu slatku torticu i vi :* Kora 6jaja 8kašika sećera 1dl vode 1dl ulja 6kašika brašna 3kašike kakaa 1prašak za pecivo Posebno izmutiti belanca od žumanaca. U žumanca dodati sve sastojke pa polagano i belanca sve lagano izmešati. Peci na 180° oko 20 tak min u 28/ ohladiti i preseći na pola. Kore natopiti […]
SVE OVO TREBA DA ZNATE : Kako preživeti letnje vrućine sa bebom?
Ako je leto, a vi imate malu bebu i pri tome živite u gradu, niste u zavidnoj situaciji. Još ako je beba tek rođena! U pogledu smeštaja je najbolje pripremiti se unapred.piše. simptomi.rs Beba uzrasta do 6 nedelja nema još razvijen centar za termoregulaciju, pa može na vrućini da se pregreje. Postarajte se da bude […]
Reči koje provereno smiruju dete: Od bebe do tinejdžera!
Tim lekara otrio je ovaj metod, a roditelji su ga rado prihvatili. Veliki zagrljaj, čvrst zagrljaj, utešna reč, tapšanje po ramenu, reči ohrabrenja, čak i ignorisanje…? Sve su to načini na koje roditelji širom sveta smiruju svoju decu prilikom nekakvog emocionalnog napada. Bilo da je reč o napadu besa, nemoći, straha, bilo to malo dete […]
ŠTA JE VAŽNO DA ZNATE : Deca na suncu – igra i oprez
Šetnja po parkiću, valjanje na plaži, brčkanje u moru – zvuči primamljivo, a mališani uživaju. Potreban je oprez i mere predostrožnosti da bi nežna i osetljiva dečja koža bila bezbedna i ostala zdrava u kasnijem dobu. Zbog živahnosti i prirodno povećane aktivnosti, deca su u proseku 2 do 3 puta više izložena suncu nego odrasli. […]
Priča posvećena svim ženama koje ne doje: Nije mama samo mleko!
Pritisak koji je društvo počelo da stvara oko dojenja od majki koje iz bilo kog razloga ne mogu da doje svoje dete napravio je monstrume. Ne dojiš dete?! Daješ mu dohranu?! Kako to misliš “nemaš mleka”, to nije moguće – samo drži bebu na sisi i biće mleka!”, piše u svojoj iskrenoj priči mama Sandra […]
NAJNOVIJE VESTI :Šveđani otkrili da majčino mleko može biti uspešan lek protiv raka
Majčino mleko se počelo koristiti kao lek protiv raka nakon što su naučnici u Švedskoj slučajno otkrili da sadrži sastojak koji ubija ćelije tumora. Na korišćenje majčinog mleka u borbi protiv raka čekalo se više od pet godina, a sada je počelo davati prve rezultate. Istraživanja koje je provedeno na pacijentima koji boluju od raka […]
Koktel za dojilje : Vratiće vam snagu i povećati količinu mleka
Setih se jednog recepta kada sam i sama dojila sina pa evo probajte :* Odličan i jako ukusan vraća snagu i pospešuje dojenju !! Potrebno je: 3 kašike suvog kvasca 3 kašike mleka u prahu 3 kašike pšeničnih klica 1 kašika putera od kikirikija ili badema 1 isceđena pomorandža 1 vrlo sveže žumance 100 g […]
Trudnicama raste srce : 9 Fascinantnih tajni trudnog tela !!
Nema idealne trudnoće, pa se tako tokom tog razdoblja žene udebljaju, muče ih otečeni zglobovi, imaju potrebu za učestalim mokrenjem, a mnoge trudnice pate i od zatvora ili mučnine. Sa svih strana čujemo uglavnom priče o problemima koji se javljaju tokom trudnoće. No, često zaboravljamo na neverovatne činjenice koje trudnoću upravo i čine – pravim […]
Snažna, moćna i divna simbolika koja krasi ruska imena oduševila je roditelje i u Srbiji! Evo kojih 12 imena ruskog porekla možete da date svojoj bebi… Rusi nisu svet obogatili samo najvećim delima klasične književnosti, nego i nekim od najlepših ženskih i muških imena vrlo popularnih i u Srbiji. A popularnost tih imena ne jenjava, […]
Mnogi lekari smatrali su da je Ana Đoković (32) iz Bara neodgovorna i da je svoj život stavila na kocku, kada je odlučila da, uprkos raku grlića materice, rodi dete. Ispostavilo se da je ova majka hrabrost donela dobru odluku – zahvaljujući brzoj reakciji srpskih lekara ona je na svet donela zdravog dečaka, a tumor […]
PRVA I NAJZDRAVIJA SUPICA ZA BEBE (RECEPT)
KOMENTAR: ovo je jelo za idealan početak uvođenja mesa u bebinu ishranu, najpre kao bujon, a zatim i meso. Dobijeni bujon možete koristiti i sutradan za pripremu kašica od povrća i tako ih obogatiti. Sastojci: pileće belo meso tri šargarepe dva peršuna dva krompira srednje veličine KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA […]
UVOĐENJE VISOKO ALERGOGENIH NAMIRNICA
Tekst smo dobili od Marije Mandić autorke Kuvarskog dnevnika bebe Marte . Koštunjavo voće i kikiriki se po pravilu bebi daje tek posle treće godine, ali ima preporuka koje kažu da je to moguće uraditi i posle prvog rođendana. Najbitnije je da se ove namirnice izblediraju ili sitno iseckaju kako maloj bebi ne bi zapale […]
KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA I DA LI JE SITA?
Na samom početku uvođenja nemlečne dohrane beba se tek navikava na jedenje iz kašičice, na nove ukuse i novu konzistenciju hrane. Samostalnim obrokom se smatra tek 6-8 kašičica, ali beba neretko na početku pojede i znatno manje kaše. S toga , kako bi izbegli da beba nije dovoljno sita i kako bi ona znala da […]
RECEPT MAME VESNE :JAKO DELOTVORAN ČAJ PROTIV EŠERIHIJE
Ja sam imala preko 100.000 u mokraći i na sledećoj kontroli sterilan nalaz . Svima preporučujem ovaj čaj U 3l vode staviti 3 korena peršuna (dva da ostanu sa lišćem a sa trećeg skinuti i ne treba da se ljušti već samo da se dobro opere). Kuvati sve dok ne uvri tečnost i ostane samo […]
ODLIČAN RECEPT MAME VESNE ZA GRLO I KAŠALJ KOD DECE
Posle odličnog recepta za zaustavljanje povraćanja i temperature mama Vesna je podelila sa vama još jedan i jako delotvoran recept za grlo i kašalj ! Istopiti na tihoj temperaturi šoljicu smeđeg šećera (da se napravi tečno stanje), pa dodati šoljicu prokuvane vode. Kada se lepo šećer i voda sjedine (kao šerbet) skloniti sa vatre pa […]
Rastvor za rehidrataciju brzo zaustavlja povraćanje i izuzetno dobar i kod visoke temperature
Recept nam je poslala mama Vesna i kaže da je jako delotvoran čak i kod visoke temperature jer nadoknađuje izgubljene elektrolite.ZAPIŠITE MAME ! Potrebno je šećer so i soda bikarbona PRIPREMA U 1l vode skuvati 3 kašike šećera, 1/2 kašičice soli i 1/2 kašičice sode bikarbone. NAČIN KORIŠĆENJA Ohladjeno piti na svakih 5min po 1 kašiku. […]
UREDNICA PITA :) Prve reči koje su mame rekle bebi nakon porođaja
Hvala mojim dragim čitateljkama iz grupe što su podelile sa nama njihove prve reču upućene njihovim bebicama . Neke su bile duhovite , neke jako emotivne , neke zanimljive a neke su me skroz na skroz rasplakale 🙂 . Ali sve u svemu sve su bile sjajne bilo je puno odgovora a ja sam izdvojila […]
Video koji će vas raznežiti: Kako običan dan vidi mama, a kako dete?
Često se kaže da su u roditeljstvu dani dugi, a godine kratke. Divan video koji je osvojio svet prikazuje upravo one obične dane koji mamama izgledaju beskrajno dugi, dok ih njihova deca posmatraju iz drugačije perspektive. U čast Dana majki, vloger Ester Anderson napravio je video koji prikazuje jedan običan dan iz dve perpektive – […]
Surovo iskreno: 16 momenata nakon porođaja o kojima se malo govori
Zašto je post Britanke Beki Poup na Fejsbuku pokupio 114 hiljada lajkova? Verovatno zato što je brutalno iskren. Dakle, na šta treba da budu spremne i šta ne sme iznenaditi buduće mame: 1. Bol. Posle porođaja. Samo što ste preživeli porođaj, a čekaju vas ili nimalo manji ili, kod ponekog, čak i veći bolovi – […]
Uklonite strije, i ublažite ožiljke od carskog sa ovih pet prirodnih lekova!
Određene nepravilnosti kože veoma je teško prikriti. Ipak, sledećih pet prirodnih lekova vam mogu pomoći da eliminišete ožiljke, bez obzira na način njihovog nastajanja, strije i tamne kolutove ispod očiju. Gel protiv strija, ožiljaka i podočnjaka Gel od aloja vere najbolji je za eliminisanje pomenutih problema, a možete ga naći u skoro svim apotekama (idealno […]
