Kategorija: Dijeta
Dojenje u Srbiji je čini se i dalje tabu-tema, a sudeći prema statistikama nezavidan broj beba dobija majčino mleko u prvim mesecima života. foto: Thinkstock Piše: Bojana Krstić Prema poslednjim statističkim podacima, u Srbiji samo 13,7 odsto žena isključivo doji svoje dete u prvih šest meseci života bez dodavanja veštačkog mleka. S druge strane, u skandinavskim zemljama […]
Dodajte cimet uz slatko Slatkiše s cimetom ne voli svako, ali svako ko ima problem da prestane sa slatkišima bi trebalo da zavoli cimet. Ovaj začin ne samo da sadrži antioksidanse i ima antiinflamatorno dejstvo, nego i pomaže u regulaciji šećera u krvi, smanjujući nalete gladi i želju za još slatkog koju često imamo posle […]
Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 dana. Ubrzani detoks traje pet dana. Odlučite li se za dugotrajniji plan, on će se sastojati od dve faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi se dodaju druge […]
Teorija iza ove dijete glasi da ljudi imaju tendenciju da svakg dana unesu istu količinu hrane, ne obazirući se na kalorije. A kako pojedine namirnice, logično, imaju značajno manje kalorija, ova dijeta radi na tome da ne smanji količinu unete hrane, već samo kalorijsku vrednost (recimo, pola kilograma šargarepa ima istu kalorijsku vrednost kao 50 […]
Ono što UN dijetu čini karakterističnom u odnosu na većinu ostalih jeste njeno trajanje, ali i to što, kako kažu, ukoliko je držite punih 90 dana, postižete najvažniju stvar – metabolizam će vam se trajno ubrzati. Ono što još UN dijetu razlikuje od drugih je što ona sebe i samim imenom ne svrstava u klasične […]
U današnje vreme retko koja porodilja ima godinu dana plaćenog odsustva, pa su žene primorane na posao se vraćati i pre nego svoju bebu odviknu od sisanja, što donosi dodatne organizacione probleme u životu jedne mlade mame. Evo nekoliko veoma korisnih saveta. 1. Investirajte u kvalitetnu pumpicu Možda vam se pumpice za izdajanje mleka čine […]
Naučite kako da napravite napitak koji će vas zasititi i zasladiti, a pritom i rešiti nadutosti. Kratak put do poletnijeg osećaja i ravnog stomaka! Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca bori gotovo svakodnevno, a uzrokuje ga hrana i pića koje tokom dana unosimo u organizam. Ukoliko želite da […]
Ako ste tokom trudnoće nabacili više kilograma nego što je trebalo, evo pravog rešenja da ih se oslobodite na zdrav, prirodan i efikasan način! Opšte je poznato da je telu posle porođaja potrebno najmanje šest nedelja da bi se vratilo u stanje približno onom pre trudnoće. Tokom ovog perioda u telu novopečene majke dešavaju se […]
Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta. Ali, uz takozvanu “ručnu” dijetu, više ne morate da razmišljate o kalorijama i porcije ćete bez problema držati pod kontrolom! Ova dijeta bazira se na ideji kontrole porcija hrane uz pomoć sopstvene ruke. Tačnije, na temelju veličine određenih delova šake. Tako, na primer, preporučena […]
Za pripremu ovog soka potrebno vam je : 8 čaša vode 1 limuna ili limete 1 krastavac Malo svežeg đumbira Nekoliko sveže mente PRIPREMA Stavite vodu u staklenu čašu . Operite limun ili limete i tačno u pola. Zatim izrezati na tanke kriške, u vodi. Krastavac, oguliti i izrezati na tanke okrugle kriške, i staviti […]
4 greške koje pravimo kad dobijemo bebu
Kad postanete roditelj, imate milion pitanja i dilema. pixabay.com Nesigurni ste, uplašeni i pravite greške iz neznanja. Otkrivamo vam gde najviše greše mame i tate u prvih šest meseci bebinog života. Pre nego što dobiju bebu, mnoge mame i tate dobro se informišu o tome kako treba da je hrane i neguju. Korisne savete dobijaju od pedijatra, […]
Trudnice mogu da odahnu: Brže i lakše do porodiljske naknade
Zakon o finansijskoj podršci porodicama sa decom koji je stupio na snagu 1. jula, ukinuo je 86 dokumenata koje su porodilje morale do sada da prikupljaju. Zakon o finansijskoj podršci porodicama sa decom koji je stupio na snagu 1. jula, ukinuo je 86 dokumenata koje su porodilje morale do sada da prikupljaju, što može da […]
NE TREBA VAM TEST: Trudnoću možete da otkrijete uz pomoć paste za zube! Evo kako!
Ako ste seksualno aktivni, onda postoji velika šansa da ste u nekom trenutku života posumnjali na trudnoću. Strah od neplanirane trudnoće vas može zateći i kada nemate novca ili ste previše ranjivi da odete do obližnje apoteke i kupite test. U ovom slučaju vam može pomoći i pasta za zube. Ne, to nije čvrst pokazatelj […]
ODLIČAN ZA TRUDNICE I DOJILJE NA OVIM VRUĆINAMA . DOMAĆI LEDENI ČAJ OD BRESKVE LIMUNA I…
Kako ne biste morali da čekate da breskve puste aromu, izblendujte ih s đumbirom pa procedite kroz gazu u čaj. Umesto breskvi poslužiće i jagode, a šećer zamenite medom. Sastojci za ledeni čaj: 2 kašičice zelenog čaja 1 limun 4 breskve koren đumbira (1 cm) listići nane Priprema: 1. Ubacite listiće zelenog čaja u vruću […]
Slatko i ukusno rešenje za brzo i lako povećanje količine mleka!
Evo jedne super poslastice za mame koje doje . Sačuvajte vaše mleko a usput se i zasladite 😉 Sastojci: 1 šolja integralnog brašna ½ praška za pecivo 100 gr maslaca ¾ šolje smeđeg šećera 2-3 kašike mlake vode 2 kašike samlevenog lanenog semena 1 jaje Začini ( cimet, vanila) po ukusu, nije obavezno 2 kašike […]
Recept za domaće After Eight čokoladice
Volite li slavne After Eight čokoladice koje u savršenom odnosu kombinuju mentu i crnu čokoladu? Poslastica koja je idealan poklon ali i slatkiš koji savršeno ide uz kafu ili čaj. Ukoliko ste od onih kojima je ova čokolada jedna od tihih pasija, evo recepta kako da je napravite u kućnim uslovima… Na pravom ste mestu […]
Doktor Karp: Ovo izaziva autizam! Roditelji sprečite to !!
Nakon mnogo nagađanja da li vakcine izazivaju autizam, naučnici su dokazali da su ovakve sumnje zasnovane na lažnim podacima. Međutim, ono što nisu dokazali jeste šta zapravo izaziva ovaj poremećaj, kao i zbog čega je broj dece sa dijagnozom autizma iz godine u godinu sve veći. Na nedavnom događaju, koji je imao za cilj da […]
OVAKVA JUTARNJA RUTINA KOD DECE JE OSNOVA ZA USPEH U ŽIVOTU
Svaka godina odrastanja deci donosi nove veštine, znanja, izraze, reči i očekivanja. Nova saznanja decu čine srećnom i uzbuđenom, ali ponekad mogu biti previše za njih te su im potrebne naša pomoć i podrška da to prevaziđu. Foto: Shutterstock Nauka je dokazala da se deca najbolje pripremaju za uspešnu budućnost predvidivim jutarnjim ritualom. Mnoge studije […]
Učenik je izrazio svoje nezadovoljstvo na originalan način, pa je učiteljici poslao jasnu poruku. Počela je nova školska godina, a već na samom startu jedan školarac iz Srbije je napisao originalan sastav koji je brzinom svetlosti obišao društvene mreže i zapalio internet. Naime, dečak je na temu “Kako sam proveo praznike” jasno i glasno izrazio svoje negodovanje, pa je učiteljici poručio da se vide […]
Zapanjujuće informacije o MAJČINOM MLEKU koje znaju tek poneke mame
Super i zanimljivo da li ste znale ?? 1Proizvodnja majčinog mleka troši 25 odsto energije tijela. Poređenja radi, mozak troši tek 20 odsto energije. 2.Majčino mleko pomaže ženama u gubitku kilograma, odnosno u vraćanju na kilažu pre trudnoće. Proizvodnjom majčinog mleka telo troši oko 600 do 1.000 kalorija svakog dana. 3.Sastav mleka menja se kako […]
MAME, OPREZ: Evo koliki je ROK UPOTREBE vašeg mleka
Dojite svoju bebu i želite da ostavite izmlazano mleko u flašici jer ne možete uvek fizički da budete prisutni? Evo koliko dugo je takvo mleko bezbedno za upotrebu. Izmlazanje i odlaganje mleka u flašice je dobar način da budete sigurni da će beba dobiti svoju hranu čak i kada niste fizički prisutni u tom trenutku”, […]
DOJENJE : OVA HRANA IZAZIVA GRČEVE KOD BEBA I TREBALO BI JE IZBEGAVATI !
Ako vaše dete ima grčeve i dojite dete, možda nešto od namirnica u vašoj ishrani, koje su prošle kroz mleko, izazivaju grčeve. Ovde vam navodimo listu namirnica koje izazivaju smetnje kod malih beba. Možete eliminisati sve odjedanput ili samo nekoliko, a sve u zavisnosti od toga koliko su grčevi česti. Nekada treba čak dve nedelje […]
Minja Subota: Deca ne treba da pevaju pesme za odrasle i da ih neko ocenjuje
Kompozitor i TV lice Minja Subota, kritički se osvrnuo na muzička takmičenja za decu koja su posljednjih godina popularna u našem regionu. Autor kultne dečije emisije “Muzički tobogan”, smatra da deca ne treba da se pojavljuju u formatima kakav je “Zvezdice Granda” i slični. “Desile su se drastične promene. ‘Zvezdice Granda’ su kopija nekih američkih […]
NEKA SAM BEZOSEĆAJNA, NEKA SAM ODVRATNA, I NE, NE ŽALIM GA NI NAJMANJE, ŽALIM SVOJE DETE KOJE NIJE DOBILO NEGU KAO ON!! Kako to da Darko Lazić ima posete na intenzivnoj nezi 10 puta dnevno??? Čovek od 40 godina koji nije životno ugrožen i koji se leči bez ZDRAVSTVENOG OSIGURANJA??? A meni ste znali da […]
Kada je prof. dr Saša Kadija, ginekolog u GAK “Višegradska”, došla u nedelju na celodnevno dežurstvo, nije ni slutila kakva drama je očekuje tog dana. – Tog jutra pozvale su nas kolege iz Urgentnog centra zbog pacijentkinje koja ima masivni akutni infarkt miokarda, a koja je trudna – počinje priču za “Blic” prof. dr Saša […]
PRVA I NAJZDRAVIJA SUPICA ZA BEBE (RECEPT)
KOMENTAR: ovo je jelo za idealan početak uvođenja mesa u bebinu ishranu, najpre kao bujon, a zatim i meso. Dobijeni bujon možete koristiti i sutradan za pripremu kašica od povrća i tako ih obogatiti. Sastojci: pileće belo meso tri šargarepe dva peršuna dva krompira srednje veličine KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA […]
UVOĐENJE VISOKO ALERGOGENIH NAMIRNICA
Tekst smo dobili od Marije Mandić autorke Kuvarskog dnevnika bebe Marte . Koštunjavo voće i kikiriki se po pravilu bebi daje tek posle treće godine, ali ima preporuka koje kažu da je to moguće uraditi i posle prvog rođendana. Najbitnije je da se ove namirnice izblediraju ili sitno iseckaju kako maloj bebi ne bi zapale […]
KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA I DA LI JE SITA?
Na samom početku uvođenja nemlečne dohrane beba se tek navikava na jedenje iz kašičice, na nove ukuse i novu konzistenciju hrane. Samostalnim obrokom se smatra tek 6-8 kašičica, ali beba neretko na početku pojede i znatno manje kaše. S toga , kako bi izbegli da beba nije dovoljno sita i kako bi ona znala da […]
Jadno muško. Porođaj često bude teži za muškarca, nego za ženu
Trudnoća i porođaj često mogu da budu teži za muškarca, nego za ženu. Objasniću ovu teoriju u nekoliko sažetih tačaka. Krenimo hronološki… … od začeća. Svi znamo kako djeca nastaju. Znate, ono kad čiko voli tetu, pa čiko i teta… Štetosteron Foto: Shutterstock Trudnoća i porođaj često mogu da budu teži za muškarca, nego za […]
Ovo je najčudniji razlog za četvrto dete, zar ne?!
Verovatno će mnogima biti neobično, možda čak i smešno zbog čega želim da rodim četvrto dete, međutim…” Foto: Shutterstock Melisa Vilets iz Njujorka mama je tri devojčice i blogerka sajta Babycentra. Pročitajte zašto je poželela da se po četvrti put ostvari u ulozi majke… “Iako mi je teško da priznam, mislim da bi me rođenje […]
Za mame blizanaca :Pitaju me uvek “Je l’ su blizanci?”
Autor pesmice je mama Marija takođe majka blizanaca i mama koja nam je već puno tekstova napisala za naš portal . Pa ročitajte , ovo mogu samo da razumeju mame blizanaca i niko više . PODRŠKA ZA NJIH . foto.privatna arhiva mame Marije U parku, marketu i na ulici. Okrećem oči, ma što sam ih […]
