Kategorija: Dijeta
Dodajte cimet uz slatko Slatkiše s cimetom ne voli svako, ali svako ko ima problem da prestane sa slatkišima bi trebalo da zavoli cimet. Ovaj začin ne samo da sadrži antioksidanse i ima antiinflamatorno dejstvo, nego i pomaže u regulaciji šećera u krvi, smanjujući nalete gladi i želju za još slatkog koju često imamo posle […]
Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 dana. Ubrzani detoks traje pet dana. Odlučite li se za dugotrajniji plan, on će se sastojati od dve faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi se dodaju druge […]
Teorija iza ove dijete glasi da ljudi imaju tendenciju da svakg dana unesu istu količinu hrane, ne obazirući se na kalorije. A kako pojedine namirnice, logično, imaju značajno manje kalorija, ova dijeta radi na tome da ne smanji količinu unete hrane, već samo kalorijsku vrednost (recimo, pola kilograma šargarepa ima istu kalorijsku vrednost kao 50 […]
Ono što UN dijetu čini karakterističnom u odnosu na većinu ostalih jeste njeno trajanje, ali i to što, kako kažu, ukoliko je držite punih 90 dana, postižete najvažniju stvar – metabolizam će vam se trajno ubrzati. Ono što još UN dijetu razlikuje od drugih je što ona sebe i samim imenom ne svrstava u klasične […]
U današnje vreme retko koja porodilja ima godinu dana plaćenog odsustva, pa su žene primorane na posao se vraćati i pre nego svoju bebu odviknu od sisanja, što donosi dodatne organizacione probleme u životu jedne mlade mame. Evo nekoliko veoma korisnih saveta. 1. Investirajte u kvalitetnu pumpicu Možda vam se pumpice za izdajanje mleka čine […]
Naučite kako da napravite napitak koji će vas zasititi i zasladiti, a pritom i rešiti nadutosti. Kratak put do poletnijeg osećaja i ravnog stomaka! Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca bori gotovo svakodnevno, a uzrokuje ga hrana i pića koje tokom dana unosimo u organizam. Ukoliko želite da […]
Ako ste tokom trudnoće nabacili više kilograma nego što je trebalo, evo pravog rešenja da ih se oslobodite na zdrav, prirodan i efikasan način! Opšte je poznato da je telu posle porođaja potrebno najmanje šest nedelja da bi se vratilo u stanje približno onom pre trudnoće. Tokom ovog perioda u telu novopečene majke dešavaju se […]
Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta. Ali, uz takozvanu “ručnu” dijetu, više ne morate da razmišljate o kalorijama i porcije ćete bez problema držati pod kontrolom! Ova dijeta bazira se na ideji kontrole porcija hrane uz pomoć sopstvene ruke. Tačnije, na temelju veličine određenih delova šake. Tako, na primer, preporučena […]
Za pripremu ovog soka potrebno vam je : 8 čaša vode 1 limuna ili limete 1 krastavac Malo svežeg đumbira Nekoliko sveže mente PRIPREMA Stavite vodu u staklenu čašu . Operite limun ili limete i tačno u pola. Zatim izrezati na tanke kriške, u vodi. Krastavac, oguliti i izrezati na tanke okrugle kriške, i staviti […]
VMA plan ishrane je prilagođen čak i za one sa zdravstvenim tegobama. Plan ishrane koji preporučuju lekari je najbolji izbor ukoliko želite da brzo izlečite problem sa celulitom. Mogu da je drže svi, naročito dijabetičari, osobe sa problemima sa štitnom žlezdom i oni koji imaju srčanih tegoba. Osim što ova bolnička dijeta za mršavljenje uspešno […]
Trudnice mogu da odahnu: Brže i lakše do porodiljske naknade
Zakon o finansijskoj podršci porodicama sa decom koji je stupio na snagu 1. jula, ukinuo je 86 dokumenata koje su porodilje morale do sada da prikupljaju. Zakon o finansijskoj podršci porodicama sa decom koji je stupio na snagu 1. jula, ukinuo je 86 dokumenata koje su porodilje morale do sada da prikupljaju, što može da […]
NE TREBA VAM TEST: Trudnoću možete da otkrijete uz pomoć paste za zube! Evo kako!
Ako ste seksualno aktivni, onda postoji velika šansa da ste u nekom trenutku života posumnjali na trudnoću. Strah od neplanirane trudnoće vas može zateći i kada nemate novca ili ste previše ranjivi da odete do obližnje apoteke i kupite test. U ovom slučaju vam može pomoći i pasta za zube. Ne, to nije čvrst pokazatelj […]
Mnoge mame pogrešno menjaju bebi pelene a da toga nisu ni svesne !!
Mnogi roditelji pogrešno menjaju pelene bebi i zato mogu da joj deformišu kičmu – ovo je mnogo bolji način. Doktorka Emili Puente snimila je video kako bi roditeljima pokazala bolji, lakši i ispravniji način da promene svom detetu pelene. Većina roditelja koristi “normalan” način menjanja pelena. Oni podižu noge bebe kako bi se sklonila stara […]
ODLIČAN ZA TRUDNICE I DOJILJE NA OVIM VRUĆINAMA . DOMAĆI LEDENI ČAJ OD BRESKVE LIMUNA I…
Kako ne biste morali da čekate da breskve puste aromu, izblendujte ih s đumbirom pa procedite kroz gazu u čaj. Umesto breskvi poslužiće i jagode, a šećer zamenite medom. Sastojci za ledeni čaj: 2 kašičice zelenog čaja 1 limun 4 breskve koren đumbira (1 cm) listići nane Priprema: 1. Ubacite listiće zelenog čaja u vruću […]
Slatko i ukusno rešenje za brzo i lako povećanje količine mleka!
Evo jedne super poslastice za mame koje doje . Sačuvajte vaše mleko a usput se i zasladite 😉 Sastojci: 1 šolja integralnog brašna ½ praška za pecivo 100 gr maslaca ¾ šolje smeđeg šećera 2-3 kašike mlake vode 2 kašike samlevenog lanenog semena 1 jaje Začini ( cimet, vanila) po ukusu, nije obavezno 2 kašike […]
Recept za domaće After Eight čokoladice
Volite li slavne After Eight čokoladice koje u savršenom odnosu kombinuju mentu i crnu čokoladu? Poslastica koja je idealan poklon ali i slatkiš koji savršeno ide uz kafu ili čaj. Ukoliko ste od onih kojima je ova čokolada jedna od tihih pasija, evo recepta kako da je napravite u kućnim uslovima… Na pravom ste mestu […]
Učenik je izrazio svoje nezadovoljstvo na originalan način, pa je učiteljici poslao jasnu poruku. Počela je nova školska godina, a već na samom startu jedan školarac iz Srbije je napisao originalan sastav koji je brzinom svetlosti obišao društvene mreže i zapalio internet. Naime, dečak je na temu “Kako sam proveo praznike” jasno i glasno izrazio svoje negodovanje, pa je učiteljici poručio da se vide […]
KAŽNJAVANJE I NAGRAĐIVANJE . Psiholog otkriva kako da ne pogrešite u vaspitanju!
Iako moderna pedagogija potencira modifikaciju ponašanja primarno ili čak isključivo putem nagrađivanja, ostaje činjenica da roditelji u nagrađivanju često greše, kao i u kažnjavanju. Prema bihevioralnim teorijama u psihologiji, modifikacija ponašanja deteta postiže se putem nagrada i kazni, pri čemu postoje dve vrste kazne — kažnjavanje zadavanjem neprijatnih aktivnosti (na primer davanje dodatnih obveza u kućnim […]
Dermatolozi savetuju: Ovako se pravilno nanosi krema za sunčanje, na ovo obratite pažnju!
Zaštita od sunca je ključ za prevenciju raka kože, tvrde američki naučnici. Oko 90 odsto benignih tumora kože i 65 odsto melanoma su povezani sa izlaganjem UV radijaciji. Za zaštitu kože, stručnjaci preporučuju proizvode širokog spektra sa SPF-om od 30 ili većim, za duži boravak napolju, uz napomenu da SPF preko 50 nije delotvorniji od SPF 30. SPF (faktor […]
Zapanjujuće informacije o MAJČINOM MLEKU koje znaju tek poneke mame
Super i zanimljivo da li ste znale ?? 1Proizvodnja majčinog mleka troši 25 odsto energije tijela. Poređenja radi, mozak troši tek 20 odsto energije. 2.Majčino mleko pomaže ženama u gubitku kilograma, odnosno u vraćanju na kilažu pre trudnoće. Proizvodnjom majčinog mleka telo troši oko 600 do 1.000 kalorija svakog dana. 3.Sastav mleka menja se kako […]
MAME, OPREZ: Evo koliki je ROK UPOTREBE vašeg mleka
Dojite svoju bebu i želite da ostavite izmlazano mleko u flašici jer ne možete uvek fizički da budete prisutni? Evo koliko dugo je takvo mleko bezbedno za upotrebu. Izmlazanje i odlaganje mleka u flašice je dobar način da budete sigurni da će beba dobiti svoju hranu čak i kada niste fizički prisutni u tom trenutku”, […]
DOJENJE : OVA HRANA IZAZIVA GRČEVE KOD BEBA I TREBALO BI JE IZBEGAVATI !
Ako vaše dete ima grčeve i dojite dete, možda nešto od namirnica u vašoj ishrani, koje su prošle kroz mleko, izazivaju grčeve. Ovde vam navodimo listu namirnica koje izazivaju smetnje kod malih beba. Možete eliminisati sve odjedanput ili samo nekoliko, a sve u zavisnosti od toga koliko su grčevi česti. Nekada treba čak dve nedelje […]
Bebe u najvećem porodilištu u Beogradu, GAK Narodni front više ne dobijaju dohranu, napisala je jedna majka u petak u svom pismu koje je prosledila domaćem portalu. Bebe plaču, majke su umorne… stalo bi čitavo pismo, oko kog se povela velika polemika na društvenim mrežama, u samo četiri reči. Pozvali smo GAK Narodni front i […]
VESTI . Država najavljuje čipovanje beba!
Poverenik za informacije od javnog značaja, Rodoljub Šabić najavio je izradu zakona za „biometrijsku idenfikaciju materinstva“. Prema rečima još jednog u nizu poverenika vlasti, čipovanje novorođenčadi će sprečiti krađu iz porodilišta. Prezauzet hapšenjem novinara, doktor Nebojša Stefanović u ulozi „bebospasitelja“ dobiće dostojnu zamenu u neproverenu patentu domaćeg proivođača Komlena Lalovića. Marketinško „spasavanje otete bebe“ lično […]
Da li ste znali ŠTA SE ZAISTA DEŠAVA SA BEBINOM GLAVOM pri porođaju?
U trenucima kada zaboravite koliko je ljudsko biće prilagodljivo i spremno na borbu za život, ovakve slike u trenu vas podsete na to. Fotografkinja Kajla Rider do sada je zabeležila okom svoje kamere oko 50 porođaja, slikala je oko 150 novorođenčadi, a i sama se porodila tri puta i i dalje, kaže ne može da […]
PRVA I NAJZDRAVIJA SUPICA ZA BEBE (RECEPT)
KOMENTAR: ovo je jelo za idealan početak uvođenja mesa u bebinu ishranu, najpre kao bujon, a zatim i meso. Dobijeni bujon možete koristiti i sutradan za pripremu kašica od povrća i tako ih obogatiti. Sastojci: pileće belo meso tri šargarepe dva peršuna dva krompira srednje veličine KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA […]
UVOĐENJE VISOKO ALERGOGENIH NAMIRNICA
Tekst smo dobili od Marije Mandić autorke Kuvarskog dnevnika bebe Marte . Koštunjavo voće i kikiriki se po pravilu bebi daje tek posle treće godine, ali ima preporuka koje kažu da je to moguće uraditi i posle prvog rođendana. Najbitnije je da se ove namirnice izblediraju ili sitno iseckaju kako maloj bebi ne bi zapale […]
KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA I DA LI JE SITA?
Na samom početku uvođenja nemlečne dohrane beba se tek navikava na jedenje iz kašičice, na nove ukuse i novu konzistenciju hrane. Samostalnim obrokom se smatra tek 6-8 kašičica, ali beba neretko na početku pojede i znatno manje kaše. S toga , kako bi izbegli da beba nije dovoljno sita i kako bi ona znala da […]
Mama MARIJA . Jedan dan sa petoro dece…
Jedan dan sa petoro dece… 04:00 Kreću prvo bebe! Ustaješ iz toplog kreveta, vučeš se sa sve prekrivačem po podu, jedna gladna, plače… Da l’ da se hvataš za svetlo, za flašicu il’ za glavu… Ipak za mleko pre svega. Žuriš, kao da ti život ovisi o toga. Da slučajno ne probudi ostale. Daš flašicu, […]
Video koji je osvojio internet: Kako jedan običan dan vidi mama, a kako dete?
Dok je mama umorna i istrošena pokušavajući da sve postigne i pred očima su joj samo oni teški momenti, uspomene njene male ćerke pokazuju nešto sasvim drugo. Ona se seća samo lepih trenutaka dana koji je protekao. Ono što je nama, odraslima, možda normalno, za njih je magija. Za njih je to, možda, najbolji dan […]
Ako luk koristite na OVAJ NAČIN vaša kosa će rasti kao luda!
Iako je duga kosa san mnogih žena, često to jednostavno nije moguće, ali uz ovaj recept stanje će se promeniti. Svako malo tražimo načine kako da imamo sjajnu dugu kosu, uostalom, kosa je nešto što vam može dati potpuno novi izgled. Prema nauci, kosa raste između 0,3 do 0,5 mm dnevno, 1 do 1,5 cm mesečno […]
