Kategorija: Dijeta
Dojenje u Srbiji je čini se i dalje tabu-tema, a sudeći prema statistikama nezavidan broj beba dobija majčino mleko u prvim mesecima života. foto: Thinkstock Piše: Bojana Krstić Prema poslednjim statističkim podacima, u Srbiji samo 13,7 odsto žena isključivo doji svoje dete u prvih šest meseci života bez dodavanja veštačkog mleka. S druge strane, u skandinavskim zemljama […]
Dodajte cimet uz slatko Slatkiše s cimetom ne voli svako, ali svako ko ima problem da prestane sa slatkišima bi trebalo da zavoli cimet. Ovaj začin ne samo da sadrži antioksidanse i ima antiinflamatorno dejstvo, nego i pomaže u regulaciji šećera u krvi, smanjujući nalete gladi i želju za još slatkog koju često imamo posle […]
Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 dana. Ubrzani detoks traje pet dana. Odlučite li se za dugotrajniji plan, on će se sastojati od dve faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi se dodaju druge […]
Teorija iza ove dijete glasi da ljudi imaju tendenciju da svakg dana unesu istu količinu hrane, ne obazirući se na kalorije. A kako pojedine namirnice, logično, imaju značajno manje kalorija, ova dijeta radi na tome da ne smanji količinu unete hrane, već samo kalorijsku vrednost (recimo, pola kilograma šargarepa ima istu kalorijsku vrednost kao 50 […]
Ono što UN dijetu čini karakterističnom u odnosu na većinu ostalih jeste njeno trajanje, ali i to što, kako kažu, ukoliko je držite punih 90 dana, postižete najvažniju stvar – metabolizam će vam se trajno ubrzati. Ono što još UN dijetu razlikuje od drugih je što ona sebe i samim imenom ne svrstava u klasične […]
U današnje vreme retko koja porodilja ima godinu dana plaćenog odsustva, pa su žene primorane na posao se vraćati i pre nego svoju bebu odviknu od sisanja, što donosi dodatne organizacione probleme u životu jedne mlade mame. Evo nekoliko veoma korisnih saveta. 1. Investirajte u kvalitetnu pumpicu Možda vam se pumpice za izdajanje mleka čine […]
Naučite kako da napravite napitak koji će vas zasititi i zasladiti, a pritom i rešiti nadutosti. Kratak put do poletnijeg osećaja i ravnog stomaka! Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca bori gotovo svakodnevno, a uzrokuje ga hrana i pića koje tokom dana unosimo u organizam. Ukoliko želite da […]
Ako ste tokom trudnoće nabacili više kilograma nego što je trebalo, evo pravog rešenja da ih se oslobodite na zdrav, prirodan i efikasan način! Opšte je poznato da je telu posle porođaja potrebno najmanje šest nedelja da bi se vratilo u stanje približno onom pre trudnoće. Tokom ovog perioda u telu novopečene majke dešavaju se […]
Kontrola porcija i unosa kalorija dva su važna elementa većine dijeta. Ali, uz takozvanu “ručnu” dijetu, više ne morate da razmišljate o kalorijama i porcije ćete bez problema držati pod kontrolom! Ova dijeta bazira se na ideji kontrole porcija hrane uz pomoć sopstvene ruke. Tačnije, na temelju veličine određenih delova šake. Tako, na primer, preporučena […]
Za pripremu ovog soka potrebno vam je : 8 čaša vode 1 limuna ili limete 1 krastavac Malo svežeg đumbira Nekoliko sveže mente PRIPREMA Stavite vodu u staklenu čašu . Operite limun ili limete i tačno u pola. Zatim izrezati na tanke kriške, u vodi. Krastavac, oguliti i izrezati na tanke okrugle kriške, i staviti […]
NE PROPUSTITE : Pedijatar alergolog odgovara šta još može pomoći kod ekcema
Razgovarali smo sa ass. dr. sci. med dr Katarinom Milošević, pedijatrom alergologom sa Univerzitetske dečje klinike Tiršova u Beogradu, o tome kako možemo uspešno rešiti slučajeve ekcema kod dece. Foto:Profimedia,Promo Prevalencija atopijskih bolesti se povećava u savremenom svetu, a atopijski dermatitis predstavlja bolest koja se javlja u ranom detinjstvu. Sa epidemiološke tačke gledišta, oko 20% […]
VAŽNO ! Šest grešaka koje bi mlade mame trebalo da izbegavaju
Ne postoji savršena majka, a sve što možete učiniti je da date sve od sebe. Pročitajte naše savete. FOTO.pixabay.com 1. Sečenje noktiju dok je beba budna Ovo je jedna od grešaka koju čine mnoge mame. Naime, mnogo je lakše i sigurnije bebi seći nokte prilikom spavanja. Beba je mirna dok spava pa joj je stoga […]
NAJBOLJI SAVETI : SPREČITE FRAS DETETA !!
Kako pomoći detetu i kako ih sprečiti? Sa dolaskom jeseni stižu i infekcije, a neretko su praćene visokom temperaturom. Jedna od manifestacije povišene telesne temperature je FRAS ili febrilne konvulzije. Guliver/Getty Images One su veoma dramatično iskustvo za roditelje, pa sledi prikaz ovog problema, kroz pitanja i odgovore, sa akcentom na sprečavanje novog napada febrilnih […]
ODLIČAN ZA TRUDNICE I DOJILJE NA OVIM VRUĆINAMA . DOMAĆI LEDENI ČAJ OD BRESKVE LIMUNA I…
Kako ne biste morali da čekate da breskve puste aromu, izblendujte ih s đumbirom pa procedite kroz gazu u čaj. Umesto breskvi poslužiće i jagode, a šećer zamenite medom. Sastojci za ledeni čaj: 2 kašičice zelenog čaja 1 limun 4 breskve koren đumbira (1 cm) listići nane Priprema: 1. Ubacite listiće zelenog čaja u vruću […]
Slatko i ukusno rešenje za brzo i lako povećanje količine mleka!
Evo jedne super poslastice za mame koje doje . Sačuvajte vaše mleko a usput se i zasladite 😉 Sastojci: 1 šolja integralnog brašna ½ praška za pecivo 100 gr maslaca ¾ šolje smeđeg šećera 2-3 kašike mlake vode 2 kašike samlevenog lanenog semena 1 jaje Začini ( cimet, vanila) po ukusu, nije obavezno 2 kašike […]
Recept za domaće After Eight čokoladice
Volite li slavne After Eight čokoladice koje u savršenom odnosu kombinuju mentu i crnu čokoladu? Poslastica koja je idealan poklon ali i slatkiš koji savršeno ide uz kafu ili čaj. Ukoliko ste od onih kojima je ova čokolada jedna od tihih pasija, evo recepta kako da je napravite u kućnim uslovima… Na pravom ste mestu […]
Dete je sreća. Ne muško ili žensko, već dete I TAČKA !
Bio je januar. Bila sam devojčica. U bakinom selu čekala se prinova. Negde pred zoru ču se: “Rodila je. Muško. Sinčina. Zdrav i napredan”. FOTO . pixabay.com U selu svi rekoše: “Ako, mašala, samo neka je prvo muško. I neka je godina tako počela. Biće rodna”. Pitala sam se kakva bi godina bila da se […]
RANKO RAJOVIĆ: EVO ZAŠTO DANAŠNJA DECA IMAJU PROBLEMA S KONCENTRACIJOM
O tome zašto današnja deca imaju problema s koncentracijom, gde najviše greše nastavnici u radu s decom, mogu li se rane greške popraviti, zašto su deca danas sve slabija, kao i da li bi prihvatio poziciju u Ministarstvu prosvete za Zelenu učionicu govori dr Ranko Rajović, autor NTC sistema učenja, član Mense i Komiteta za […]
Roditelji, sankajte se sa decom: PET fantastičnih razlog za to !!
Snežni pokrivač ponovo je u našim krajevima, a tome se najviše raduju deca. Osim grudvanja, njihova je omiljena zimska aktivnost najčešće sankanje. foto: Shutterstock A da li ste znali koje su blagodeti ove zimske zabave i za decu i za roditelje? Pokretanje čitavog tela Sankanje je odlična vežba ne samo za decu nego i za roditelje. Jedan sat sankanja odnosno stalne […]
Zapanjujuće informacije o MAJČINOM MLEKU koje znaju tek poneke mame
Super i zanimljivo da li ste znale ?? 1Proizvodnja majčinog mleka troši 25 odsto energije tijela. Poređenja radi, mozak troši tek 20 odsto energije. 2.Majčino mleko pomaže ženama u gubitku kilograma, odnosno u vraćanju na kilažu pre trudnoće. Proizvodnjom majčinog mleka telo troši oko 600 do 1.000 kalorija svakog dana. 3.Sastav mleka menja se kako […]
MAME, OPREZ: Evo koliki je ROK UPOTREBE vašeg mleka
Dojite svoju bebu i želite da ostavite izmlazano mleko u flašici jer ne možete uvek fizički da budete prisutni? Evo koliko dugo je takvo mleko bezbedno za upotrebu. Izmlazanje i odlaganje mleka u flašice je dobar način da budete sigurni da će beba dobiti svoju hranu čak i kada niste fizički prisutni u tom trenutku”, […]
DOJENJE : OVA HRANA IZAZIVA GRČEVE KOD BEBA I TREBALO BI JE IZBEGAVATI !
Ako vaše dete ima grčeve i dojite dete, možda nešto od namirnica u vašoj ishrani, koje su prošle kroz mleko, izazivaju grčeve. Ovde vam navodimo listu namirnica koje izazivaju smetnje kod malih beba. Možete eliminisati sve odjedanput ili samo nekoliko, a sve u zavisnosti od toga koliko su grčevi česti. Nekada treba čak dve nedelje […]
Detinjstvo i život dvogodišnjeg Marka Simića nesrećno su se završili kobnog 31. maja 1999. godine kada ga je u naručju oca Vladana usmrtila NATO bomba prilikom bombardovanja stambene zgrade u Novom Pazaru. Ovaj mališan, ispostaviće se, bio je najmlađa žrtva bombardovanja Jugoslavije. Rođaci porodice Simić prisećali su se kako je Marko samo desetak dana pre […]
Vrščani su sa oduševljenjem dočekali vest da su Maria (33) i Ferenc (36) Sabo iz sela Vlajkovac dobili trojke – prve na teritoriji ove opštine nakon 70 godina. FOTO: PRIVATNA ARHIVA Sunčica, Adam i Silvija rođeni su 20. decembra carskim rezom u 32. nedelji, a najveći borac među njima bila je Sunčica koja je na […]
Vakcina protiv Humanog papiloma virusa (HPV), od kojih nekoliko tipova su uzročnici raka genitalnih organa, trebalo bi da počne da se primenjuje u aprilu u Srbiji, odnosno kada Pravilnik o programu obavezne i preporučene imunizacije stanovništva protiv određenih zaraznih bolesti stupi na snagu. Karl Tapales/Getty Images Pravilnikom je predviđeno da vakcina bude preporučna, odnosno da […]
PRVA I NAJZDRAVIJA SUPICA ZA BEBE (RECEPT)
KOMENTAR: ovo je jelo za idealan početak uvođenja mesa u bebinu ishranu, najpre kao bujon, a zatim i meso. Dobijeni bujon možete koristiti i sutradan za pripremu kašica od povrća i tako ih obogatiti. Sastojci: pileće belo meso tri šargarepe dva peršuna dva krompira srednje veličine KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA […]
UVOĐENJE VISOKO ALERGOGENIH NAMIRNICA
Tekst smo dobili od Marije Mandić autorke Kuvarskog dnevnika bebe Marte . Koštunjavo voće i kikiriki se po pravilu bebi daje tek posle treće godine, ali ima preporuka koje kažu da je to moguće uraditi i posle prvog rođendana. Najbitnije je da se ove namirnice izblediraju ili sitno iseckaju kako maloj bebi ne bi zapale […]
KAKO DA ZNAM DA LI JE BEBA DOVOLJNO JELA I DA LI JE SITA?
Na samom početku uvođenja nemlečne dohrane beba se tek navikava na jedenje iz kašičice, na nove ukuse i novu konzistenciju hrane. Samostalnim obrokom se smatra tek 6-8 kašičica, ali beba neretko na početku pojede i znatno manje kaše. S toga , kako bi izbegli da beba nije dovoljno sita i kako bi ona znala da […]
VAŽNO ! Šest grešaka koje bi mlade mame trebalo da izbegavaju
Ne postoji savršena majka, a sve što možete učiniti je da date sve od sebe. Pročitajte naše savete. FOTO.pixabay.com 1. Sečenje noktiju dok je beba budna Ovo je jedna od grešaka koju čine mnoge mame. Naime, mnogo je lakše i sigurnije bebi seći nokte prilikom spavanja. Beba je mirna dok spava pa joj je stoga […]
Mama nasmejala društvene mreže: Molim vas, uhapstite me da se malo naspavam
Verujemo da ćete se i vi pronaći u njenoj poslednjoj objavi… Džuls Kofi je na Instagramu otvorila profil New Mums The Word, gde piše o svojim iskustvima tokom odrastanja njene jednogodišnje ćerke. Svoje pratioce je izvestila o još jednoj neprospavanoj noći, dok njenoj ćerki raste četvrti zubić, piše Stil.rs. “Ne bih se iznenadila da je […]
Lekcija muškarcima: “Ispod časti ti je da opereš sudove, ali nije da ponižavaš ženu”
Muškarci koji vole i poštuju svoje supruge su obično od strane drugih muškaraca okarakterisani kao papučari. Mnogi se stide tih “titula”, ali ne bi trebalo! Jedan muškarac je ispričao šta misli o svemu tome i na ovome svako treba da mu čestita! “Jedan moj prijatelj je došao kod mene na kafu. Foto-ilustracija: Profimedia Sedeli smo […]
