banner ad

RSSKategorija: Kutak za mame

banner ad

10-minutni TRENING za mame kod kuće koji menja SAT vremena u teretani

March 27, 2017 | Postavio | Komentar More
10-minutni TRENING za mame kod kuće koji menja SAT vremena u teretani

Nemate vremena za teretanu i fitnes centre, a već vas hvata panika jer je leto sve bliže, a vaša linija je daleko od željene? Nemojte očajavati jer ne morate napustiti udobnost svog doma da biste kvalitetno vežbali. Dovoljno je da svak idan odvojite 10 minuta na pravi trening i ubrzo ćete videti rezultate. Pogledajte tekst […]

Saznaj više..

STVARI KOJE SVAKA MAJKA TREBA DA KAŽE SVOM SINU

March 25, 2017 | Postavio | Komentar More
STVARI KOJE SVAKA MAJKA TREBA DA KAŽE SVOM SINU

Kada se govori o ružnom i neprimerenom ponašanju često se misli na dečake. Neka vaš dečak ne bude u toj grupi. Naučite ga na vreme nekim važnim životnim pravilima koja će mu biti vodilja u životu. Jednostavna su a prave veliku razliku u njegovom odnosu prema svetu. Kažite mu sledeće: Bavi se sportom Ne moraš […]

Saznaj više..

3 položaja za lakši porođaj

March 24, 2017 | Postavio | Komentar More
3 položaja za lakši porođaj

Razni položaji mogu da nam olakšaju porođaj, ali svakako treba biti uporan u tome. Dakle samo nameštanje karlice u položaj za porođaj nam olakšava sam porođaj, evo nekoliko primera u kojim položajima nam se karlica namešta za lakši porođaj: 1. Sedenje na pilates lopti je idealno za nameštanje karlice, radi lakšeg porođaja. Visinu lopte određujemo […]

Saznaj više..

Ukoliko tokom menstruacije zapazite sledeće simptome, možda bi trebalo da se zabrinete

March 22, 2017 | Postavio | Komentar More
Ukoliko tokom menstruacije zapazite sledeće simptome, možda bi trebalo da se zabrinete

Ginekolog Meri Džejn Minkin navela je simptome tokom menstrualnog ciklusa, zbog kojih bi trebalo da se zabrinemo. Svaka žena dobro zna kako njeno telo funkcioniše tokom ciklusa, kao i koliko mesečno iskrvare, ali ova tri znaka bi trebalo da navedete svom ginekologu. Odlivi su se povećali Ona objašnjava da povećano krvarenje može biti znak brojnih […]

Saznaj više..

VREDI DA PROČITATE -18 vrsta mama koje nas živciraju na društvenim mrežama

March 22, 2017 | Postavio | Komentar More
VREDI DA PROČITATE -18 vrsta mama koje nas živciraju na društvenim mrežama

Da li i vas živciraju na društvenim mrežama? Vrlo verovatno i vi njih! Društvene mreže mogu biti izvrsne – pružaju nam puno informacija, razmjenjujemo iskustva, saznajemo nove stvari, ponekad se dobro nasmijemo ili čak nađemo novog prijatelja. No, mnogi smatraju da su društvene mreže izvrsno mjesto za isfrustrirati se jer se na njima suočavaju s […]

Saznaj više..

Šta sve možete uraditi jednom rukom kada ste MAMA

March 19, 2017 | Postavio | Komentar More
Šta sve možete uraditi jednom rukom kada ste MAMA

Da mi je neko rekao pre nego što sam postala mama da ću moći jednom rukom da obavljam pa, skoro sve poslove u kući rekla bih da je to nemoguće. Andrej je bio beba koju sam mogla da ostavim u tkz. njihalici ili u ogradici i on bi tako gledao u mene i igrao se […]

Saznaj više..

Oporavak nakon trudnoće i porođaja – Reedukacija perineuma

March 17, 2017 | Postavio | Komentar More
Oporavak nakon trudnoće i porođaja – Reedukacija perineuma

Šta je perineum i šta je njegova uloga? Perineum je veoma važan za naš organizam. To je grupa mišića koja obuhvata regiju oko vaginalnog otvora i anusa. Ligamenti i mišići perineuma čine pod stomaka i pridržavaju stomak, bešiku, mokraćni kanal, rektum, grlić vagine i matericu i stoga imaju bitnu ulogu u seksualnom odnosu, mokrenju, defekaciji, […]

Saznaj više..

Telo posle porođaja: 4 istine i jedna laž

March 15, 2017 | Postavio | Komentar More
Telo posle porođaja: 4 istine i jedna laž

Promene koje se događaju na telu žene posle porođaja povod su brojnih rasprava, razlozi brige i pokušaja da se negativne posledice izbegnu. Kilogrami, strije, akne samo su neke od nepoželjnih promena za koje treba samo malo strpljenja. ODMAH POSLE POROĐAJA TELOJE LAKŠE ZA ČETIRI, PET KILOGRAMA Prosečna kilaža bebe kreće se između tri i tri […]

Saznaj više..

SVE ŠTO TREBA DA ZNATE : Kako razgovarati sa devojčicama

March 14, 2017 | Postavio | Komentar More
SVE ŠTO TREBA DA ZNATE : Kako razgovarati sa devojčicama

Zamislite da srećete devojčicu od oko pet godina. Šta je prvo što joj kažete? Ako je to nešto poput „Jaoj, kako sli slatka! Divna ti je haljinica! Šećeru jedan“ ili nešto slično, razmislite malo sledeći put. Zašto? Šta nije u redu pitate se? Standardno je da ovakve rečenice budu uvod u razgovor sa devojčicama, zar […]

Saznaj više..

SVE ŠTO TREBA DA ZNATE : PILATES U TRUDNOĆI

March 13, 2017 | Postavio | Komentar More
SVE ŠTO TREBA DA ZNATE : PILATES U TRUDNOĆI

Pilates metod je sistem fizičkih vežbi prevashodno usmerenih ka povećanju gipkosti i snage tela. Pilates utiče na pravilno držanje tela i ujedinjuje um i telo. U pilatesu se zahteva precizno izvođenje i slivenost pokreta, razvoj pokretljivosti i snage celog tela baz uvećanja mišićne mase. Pilates metoda nije samo fizičko vežbanje, već spoj fizičkog i mentalnog […]

Saznaj više..

banner ad
banner ad
Close
error: Sadržaj je zaštiten !!