Mame ako volite Lubenicu ovo je najbolje rešenje : Letnja dijeta uz lubenicu

July 8, 2017 | Postavio | Komentar More
Potražite članak....
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type

Lubenica može da pomogne i pri skidanju kilograma, a odlučite li se za detoks lubenicom, najbolje je da traje od 9 do 13 dana. Ubrzani detoks traje pet dana.

Odlučite li se za dugotrajniji plan, on će se sastojati od dve faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi se dodaju druge namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok.

Ova faza nije restriktivna poput prve i može trajati od šest do deset dana, ali nećete imati puno namirnica za izbor. S obzirom na to da lubenica sadrži puno vode, možda nećete imati potrebu za uobičajenim pijenjem vode.

ODLIČAN NAPITAK :ZA SAMO 10 DANA IZGUBITE 4 KILOGRAMA I 10 CM U STRUKU

Jelovnik po danima pročitajte u nastavku na sledećim stranama… 

U drugoj fazi jelovnik će izgledati ovako: za doručak pojedite posudu ovsenih pahuljica sa mlekom i nekoliko kašika kravljeg sira, za međuobrok 2-3 kriške lubenice, za ručak pileći file, ribu ili nemastan komad govedine, salatu od bilo kojeg povrća s malo maslinovog ulja i sirćeta i za večeru 2-3 kriške lubenice.

Frape od tri namirnice sprečava nadutost i garantuje ravan stomak

Jelovnik po danima:

1. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, 150 g kuvanog pirinča, kriška lubenice
Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, kriška integralnog hleba, kriška lubenice

2. dan

Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, kriška hlebaod celovitih zrna, kriška lubenice
Večera: 100 g ribe sa žara, 100 g kuvanog pirinča, 2 kriške lubenice

3. dan

Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, 3 kriške lubenice
Večera: salata, neograničene količine lubenice

4. dan

Doručak: 2 kriške lubenice
Ručak: supa od brokolija, kriška hleba od celovitih zrna, 2 kriške lubenice
Večera: 3 srednje velika krompira pečena iz rerne, 2 kriške lubenice

5. dan

Doručak: 3 kriške lubenice
Ručak: 150 g kuvane nemasne govedine, neograničene količine lubenice
Večera: kriška integralnog hleba, 100 g kravljeg sira, 3 kriške lubenice

izvor. prva.rs

UN dijeta je prosto savršena: Skinite do 25 kilograma BEZ GLADOVANJA

 


loading...

Komentari

Komentara

Tagovi: , , , , , ,

Kategorija: Dijeta

avatar

O Autoru ()

Postavi komentar

Read previous post:
Ako se udam za muškarca, ne znači da sam se udala za njegovu porodicu!

Zašto nam nameću stav da udaja za muškarca, znači i udaja za njegovu porodicu? Lepo je slagati se sa svima,...

PRAVDA ZA IVANU I VERU ! BORBA DO KRAJA…..jer ovo nema granicu bola i patnje

Porodilja Ivana K. (32) i njena beba Vera, stara tri dana, iz Niša umrle su pre nekoliko dana, posle porođaja...

DANAS JE IVANJDAN: Praznik devojaka i nerotkinja! Evo šta da uradite ako želite potomstvo!

Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici slave Ivanjdan, rođenje svetog Jovana Preteče i krstitelja Isusa Hrista. Uz Hristovo i Bogorodičino,...

Brak bez ljubavi, da li je moguć i kako on funkcioniše?

Brak je sveta institucija za vernike i društvena konvencija za ateiste, ipak razvodi brakova se događaju u “oba sveta” u jednakoj meri....

Close