PERIOD VIRUSA DOLAZI! Evo par SAVETA kako da OJAČATE tokom jeseni: Svaki dan pijte OVO!

September 8, 2018 | Postavio | Komentar More
Potražite članak....
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type

Kažu da je septembar, uz januar, najdepresivniji mesec u godini. Odmori su završeni i sve obaveze kreću punom parom. Zato iskoristite ovaj recept na vreme da ojačate, osnažite svoj imunitet i smanjite mogućnosti da vas potkače virusi i prehlade koje donosi jesen.

Potrebno je:

– 2 pomorandže

– 1 grepfrut

– 1/4 limuna sa korom

– šaka goji bobica

– malo rendanog đumbira

– 1/2 čaše vode

Priprema:

Sve namirnice izblendirajte, minut, dva.

Smuti pijte ujutru i uveče, barem deset dana. Osetićete sigurno dodatnu snagu i energiju da pregurate septembar i početak jeseni.

Preporučeni dnevni unos vitamina C se razlikuje s obzirom na uzrast i pol.

SAVET VIŠE .

Preporučena doza za odrasle žene je 75 mg dnevno, dok muškarcima treba nešto više, oko 90 mg dnevno. Vitamin C svakodnevno nalazimo u voću i povrću, ali količine koje dobijamo iz namirnica često puta su premale, stoga organizam zahteva dodatnu suplementaciju ovim vitaminom. Vitamin C je dostupan bez recepta u obliku tableta, šumećih tableta ili praha, a koristi se i u prehrambenoj industriji kao aditiv. Budući da je topiv u vodi, telo se lako rešava “viška” vitamina C kroz mokraću.

Vitamin C ne samo da jača imunološki sistem tela, već je potreban i za elastičnost kože, zdrave zube i kosti. Takođe je uključen u proizvodnju hormona sreće, koji se brine za dobro raspoloženje. Vitamin C neutraliziuje slobodne radikale i sprečava oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima u našem telu te se smatra najvažnijim antioksidansom u našem telu. Slobodni radikali se smatraju i glavnim uzrokom starenja, a uzročnici njihovog nastanka su nepravilna ishrana, stres, upotreba lekova i pušenje.

izvor.pink.rs

Foto: Shutterstock


loading...

Komentari

Komentara

Tagovi: , ,

Kategorija: Alternativno lečenje

avatar

O Autoru ()

Postavi komentar

Read previous post:
Video koji je osvojio internet: Kako jedan običan dan vidi mama, a kako dete?

Dok je mama umorna i istrošena pokušavajući da sve postigne i pred očima su joj samo oni teški momenti, uspomene...

ŠEST REČENICA KOJE SVEKRVE NIKADA NE BI SMELE REĆI SNAJAMA

BAŠ TAKO ! Pa da pročitamo ! 1. “Sin mi izgleda mršavo i nezdravo, hraniš li ga uopšte?” Podbadanja vezana...

OGROMNA SREĆA,ZATIM VELIKA TUGA.Muž me vozi u bolnicu kažu da je porod i da naše princeze neće preživeti.

Test za trudnoću pozitvan sreći nema kraja... Prvi odlazak ginekologu sve uredu ja još sretnija.Druga kontrola sa 8 sedmica doktor...

KAŽNJAVANJE I NAGRAĐIVANJE . Psiholog otkriva kako da ne pogrešite u vaspitanju!

Iako moderna pedagogija potencira modifikaciju ponašanja primarno ili čak isključivo putem nagrađivanja, ostaje činjenica da roditelji u nagrađivanju često greše, kao...

Close