Istraživanja pokazuju da je za odrasle dovoljno 7 sati sna. Ali 30 % ljudi ne spava ovoliko. Evo sta se može desiti vašem telu ukoliko ne spavate dovoljno.
Manjak sna može dovesti do rizika od srčanog udara.Metabolizam se usporava a apetiti pojačava što može dovesti do gojaznosti.
Ukoliko spavate manje od 4 sata, 6 noci za redom postoje opasnosti od pojave dijabetesa vaš imuni sistem više ne može da se bori protiv infekcija pojavljuju se tamni kolutovi ispod očiju bore postaju vidljivije
vaša koncentracija i memorija se smanjuje imaćete glavobolje i česte promene raspoloženja.
POGLEDAJTE VIDEO
AKO VAM JE OVO KORISTILO PODELITE I SA VAŠIM PRIJATELJIMA :* HVALA