9 meseci promena – nega u trudnoći

Buduće mame prolaze kroz velike promene tokom dugih devet meseci. Koža posebno trpi – pojačana je cirkulacija, metabolizam se ubrzava, a nivo hormona oscilira i menja se.

Obim stomaka povećava se za čak 50 cm, noge otiču usled zadržavanja vode, vezivno tkivo slabi i pojavljuju se strije. Često dolazi do pojave proširenih vena i paukolike mreže kapilara, smeđih fleka na određenim mestima na licu i tamnjenja već postojećih sunčanih pega, ožiljaka i mladeža. Sa druge strane, grudi postaju punije, kosa bujnija, a nokti rastu brže. sve ovo je veoma bitno znati kako bi se izabrala pravilna nega u trudnoći.

- Oglasi -

Akne
Pojava akni u trudnoći je česta pojava usled intenzivnijeg delovanja androgenih hormona koji pojačavaju aktivnost lojnih žlezda. Tokom redovne nege, najviše treba posvetiti pažnju čišćenju lica i izboru blagog sredstva koje neće nadražiti kožu. Lice treba osušiti, tapkajući ga čistim peškirom. Trudnicama će prijati antialergijske kreme za lice sa što manje hemikalija, jer mnoge supstance koje se koriste za redukciju akni mogu biti štetne za fetus (topikalni kortikosteroidi, lokalni antibiotici i salicilati).

Krema prema tipu kože
Za masnu i kombinovanu kožu preporučuju se kreme sa hijaluronskom kiselinom i ureom, koje privlače i zadržavaju vodu u površinskom delu kože, omogućavajući na taj način hidrataciju. Za normalnu ka suvoj koži odlične su kreme koje sadrže ši i kakao buter jer omekšavaju kožu i sprečavaju dehidrataciju. Za dodatno vlaženje kože koriste se kreme sa biljnim uljima – badema, nevena, noćurka i masline. Retinoide koji se nalaze u većini anti-age proizvoda treba izbegavati tokom trudnoće, zbog pojačanog rizika po razvoj ploda. Vitamin A može se unositi i putem hrane – ima ga u džigerici, jajima, siru i ribi.

Strije
Strije se mogu pojaviti na svim delovima tela, a najčešće se prostiru duž bočnih strana, na donjem delu stomaka, na grudima, bedrima i stražnjici. Na tržištu je prisutan širok spektar preparata za njihovu redukciju različitog sastava. Treba obratiti pažnju da li su ovi preparati bezbedni za korišćenje u trudnoći. Ulje, serumi i kreme treba da svojim dejstvom umire kožu, povećaju njenu vlažnost, čineći je mekom i elastičnom. Ši buter, maslinovo ulje i vitamin E najbolji su sastojci koje treba potražiti na deklaraciji proizvoda za strije. Svakodnevna masaža rukavicom ili sunđerom za masažu osetljivih područja – podstiče prokrvljenost i elastičnost vezivnog tkiva. Sa upotrebom preparata protiv strija treba početi već na samom početku trudnoće i nanositi ih dva puta dnevno, a nastaviti i mesec dana nakon porođaja.

Melasma – trudnička maska
Pojava hiperpigmentacije direktno je povezana sa hormonima, javlja se kod čak 75% trudnica, a tamne mrlje uz koje se dobija efekat „maske“ dugo ostaju na licu, ponekada i posle trudnoće. Nepravilne, jasno ograničene, često simetrične smeđe fleke na licu lokalizovane su na obrazima, čelu, gornjoj usni, nosu i bradi. Posebno su izražene tokom drugog tromesečja trudnoće. Ženski hormon estrogen vezuje se za receptore pigmentnih ćelija i dovodi do povećanja sinteze pigmenta melanina. Postoji i povećana osetljivost tih ćelija na UVB zračenje. Zato je jedna od važnih prevencija redovna upotreba krema sa zaštitnim faktorom (najmanje 15). Tretmane za izbeljivanje i posvetljivanje kože (hemijski piling, laser, posebno formulisane kreme za posvetljivanje kože) treba ostaviti za vreme posle porođaja.

Pupp sindrom
Pupp ili Pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy je najčešća dermatoza u trudnoći. Nije opasan po zdravlje majke i deteta, a javlja se kao osip koji prati jak svrab. Sa trupa se širi na bedra, ponekad i na ruke i gluteus. Lice nije zahvaćeno. Obično se povlači posle 34. nedelje trudnoće ili dve nedelje nakon porođaja. Preporučuje se obavezna konsultacija sa ginekologom i dermatologom, u cilju postavljanja kliničke slike koja se razlikuje od urtikarije, kontaktnog dermatitisa ili alergija na lekove i ugrize insekata. Neprijatan svrab može se ublažiti kupkama i mlekom za telo sa ovsenim pahuljicama.

Linea nigra
Bela linija (Linea alba) prisutna na našem telu, spaja trbušne mišiće, a tokom trudnoće se rasteže i menja u Linea nigru. Nekada se smatralo da se po tamnoj liniji na stomaku koja se proteže od pupka do pubične kosti određuje pol deteta. Danas znamo da je i ova promena hormonske prirode, usled pojačanog lučenja melanina. Trudnice je mogu očekivati u drugom tromesečju. Ona nije zapravo crna, već više tamno braon boje, široka od 0,5 do 1 cm. Tamni postepono, kako trudnoća odmiče. Kako folna kiselina utiče na promene u pigmentaciji kože, konzumirajte pšenicu, spanać i pomorandže.

Kapilari
Pucanje kapilara često je osim u trudnoći i tokom menopauze. Mreža kapilara najčešće se javlja na butinama, ispod kolena i oko gležnjeva. Održavanje vlažnosti kože postiže se redovnim mazanjem mlekom za telo sa ureom. Ležanje sa podignutim nogama i izbegavanje visokih potpetica doneće opuštanje natečenim nogama. Savetuje se korišćenje Vitamina P koji ima snažna antioksidativna svojstva, a sadrže ga uglavnom namirnice biljnog porekla. Namenske kreme i gelovi na bazi kestena, ruzmarina i limuna mogu se koristiti i tokom trudnoće o čemu se možete dodatno posavetovati sa našim farmaceutima.

Ukoliko se kapilari ne povuku posle trudnoće, uvek možete isprobati neki od invazivnijih načina njihovog uklanjanja.

Zdrava ishrana
Odgovarajuća ishrana tokom trudnoće, takođe spada u sastavni deo nege kože. Redovan doručak, adekvatno odabrane „grickalice“ za užinu, kvalitetan ručak i večera, obezbediće potrebne nutrijente budućoj mami. Obogatite ishranu unosom raznobojnog voća i povrća, kao i vlakana koja pomažu varenje i sprečavaju zatvor. Povrće treba kuvati što kraće u malo vode, ili ga jesti sirovog. Preporučuje se konzumiranje polu-obranog i obranog mleka i nemasnog jogurta. Vitamin C prisutan u voću i povrću, neophodan je u sintezi vezivnog tkiva, odnosno u stvaranju kolagena. Pored toga, konzumiranje tečnosti, posebno u vidu blagih čajeva i kompota, doprineće potrebnoj hidrataciji.

izvor.apotekalaurus.rs

PROČITAJTE 

Komentara
Loading...