SVE ŠTO TREBA DA ZNATE :Dobijanje na težini po nedeljama trudnoće

Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?

Svakoj trudnici je na prvom mestu da sa bebom bude sve u redu, međutim, odmah nakon toga sledi i mnoštvo pitanja vezano za promenu fizičkog izgleda trudnice, za dobijanje na težini u trudnoći, na procenama koliko je normalno da se žena u drugom stanju ugoji.

Cela priča o tome ko koliko dobija na telesnoj masi je skroz individualna stvar. Neke žene u prva tri meseca povraćaju, pa prvo gube kilograme, dok neke, podstaknute mozgom i svešću da su trudne počinju da jedu i dobijaju kilograme koji u ranoj trudnoći nisu potrebni.

Ovaj tekst opisuje rast kilaže kod trudnica koje nisu imale simptome tipa povraćanje.
Prvo tromesečje
Dakle, ukoliko niste imali problema sa povraćanjem, u periodu do 12. nedelje ste mogle dobiti oko 1,5 kg, odnosno oko 15 % od ukupno dobijene očekivane kilaže u trudnoći. Idealan porast težine je do 2 kg.

Drugo tromesečje

U iduća tri meseca očekujte porast telesne mase za 25 % od ukupnog povećanja težine u trudnoći.
Idealna ukupna težina u 16. nedelji iznosi oko 2,5 kg više od početne.
Od 20. do 24. nedelje dolazi do najvećeg rasta deteta i vašeg dobijanja na težini. Tokom ovog perioda možete dobijati čak 0,5 kg nedeljno.
Idealna ukupna težina u 20. nedelji trudnoće iznosi 3 kg, a u 24. nedelji 4,5 kg.

Treće tromesečje

U toku trećeg tromesečja verovatno ćete dobiti još ostalih 60 % ukupnog rasta težine u trudnoći.
Idealna ukupna težina u 28. nedelji je oko 9 kg više od početne.
U 32. nedelji biste trebali dobiti manje kilograma iako beba i dalje intenzivno raste. Idealan porast težine do ovog perioda iznosi oko 11 kg.
Do 36. nedelje bi trebalo da se dobijanje na težini smanjilo, možda čak i nestalo. Idealan porast težine do ovog perioda je oko 12 kg.
U 40. nedelji bi se moglo desiti da malo izgubite na težini, što je znak da vam je beba spremna za porođaj. Idealna telesna težina je kao i u 36. nedelji, oko 12 kg više od početne.

Ukupna dobijena težina sastoji se od:
9 % posteljica
38 % dete
22 % krv, ostale tečnosti
20 % materica, grudi, stražnjica, noge
11 % plodova voda

Ako ste se u trudnoći ugojili oko 13 kg, ne biste trebali imati problema sa “vraćanjem na staro”, odnosno sa skidanjem viška kilograma.
Dakle, ukoliko se povede računa o načinu i režimu ishrane, neće biti ni problema.

izvor.ringeraja.rs

PROČITAJTE I OVE TEKSTOVE