Intolerancija na laktozu je poremećaj koji se javlja kada organizam deteta ne može da procesuira laktozu, šećer koji se nalazi u mlečnim proizvodima.
To je najčešći oblik intolerancije na hranu kod dece i može da izazove simptome poput proliva, grčeva u stomaku, nadutosti i gasova.
Ako se sumnja da dete ima intoleranciju na laktozu, treba se obratiti pedijatru koji će napraviti odgovarajuće testove i dati preporuke o tome kako da se postupa.
U nekim slučajevima, detetu može biti potrebno da izbegava mlečne proizvode u ishrani ili da koristi dodatke laktaze, enzim koji pomaže u razgradnji laktoze.
Koji su simptomi?
- Proliv: Ako dete ima intoleranciju na laktozu, ono može da ima često i vodenasto stolicu.
- Grčevi u stomaku: Dete sa netolerancijom na laktozu može da se žali na bolove u stomaku ili grčeve.
- Nadutost i gasovi: Intolerancija na laktozu može da izazove nadutost i stvaranje gasova, što može da bude neprijatno za dete.
- Bolovi u trbuhu: Dete sa intolerancijom na laktozu može da ima bolove u trbuhu, posebno nakon što je pojelo nešto sa laktozom.
- Drugi simptomi: Pored ovih simptoma, dete sa intolerancijom na laktozu može da ima i druge simptome, poput mučnine, povraćanja ili vrtoglavice.
Ukoliko se sumnja da dete ima netoleranciju na laktozu, treba se obratiti pedijatru koji će napraviti odgovarajuće testove i dati preporuke o tome kako da se postupa.
Kako se leči intolerancije na laktozu kod dece?
Lečenje intolerancije na laktozu kod deteta zavisi od težine simptoma i učestalosti pojave.
U nekim slučajevima, dete može da izbegava mlečne proizvode u ishrani i da se pridržava dijete bez laktoze.
U drugim slučajevima, dete može da koristi dodatke laktaze, enzim koji pomaže u razgradnji laktoze i olakšava probavu mlečnih proizvoda.
Ukoliko dete ima tešku netoleranciju na laktozu, pedijatar može da preporuci da se izbegavaju svi mlečni proizvodi, uključujući i oni koji sadrže malu količinu laktoze.
U tom slučaju, potrebno je da se obezbede adekvatne izvore belančevina, kalcijuma i drugih hranljivih materija koje se inače nalaze u mlečnim proizvodima.
To može da se postigne kroz odgovarajuću ishranu i/ili uzimanjem suplemenata.
- Oglasi -
Ukoliko dete ima tešku intoleranciju na laktozu, potrebno je da se pridržava dijete bez laktoze i da se redovno posavetuje sa pedijatrom o ishrani i eventuelnom uzimanju suplemenata.
Hrana koja sadrži laktozu i njene alternative
Nivoi laktoze u nekim uobičajenim namirnicama:
- Čaša mleka (200ml) 9g laktoze
- Pakovanje jogurta (125g) 5.9g laktoze
- Krem sir (60g) 1.8g laktoze
- Sir čedar (30g) 0g laktoze
- Sveži sir (40g) 1.2g laktoze
- Štanglica mlečne čokolade (54g) 5.5g laktoze
- Činija pudinga od pirinča (200g) 7.8g laktoze4
Sledeća hrana može sadržati laktozu. Proverite listu sastojaka za svaku od gorenavedenih namirnica koje sadrže laktozu3.
- Prerađeno meso i hrana, npr. šunka
- Hleb i proizvodi od hleba
- Žitarice za doručak
- Torte
- Keksi
U čemu se razlikuju intolerancija na laktozu i alergija na kravlje mleko?
Čak jedno od 10 dece ima reakciju kada pije kravlje mleko. Ova reakcija može biti posledica više uzroka, a najčešći su:
- intolerancija na laktozu ili
- alergija na proteine iz kravljeg mleka
Alergija na proteine iz kravljeg mleka (PKM) je daleko češća nego intolerancija kod dece ispod 5 godina.
Intolerancija na laktozu podrazumeva problem sa sistemom za varenje, što znači da detetu nedostaju enzimi koji su neophodni za varenje laktoze (mlečnog šećera).
Sa druge strane, alergija na mleko je problem sa imunim sistemom, kada telo reaguje na proteine u kravljem mleku.
Alergija na kravlje mleko, iako retko, može da se javi i kod dojenih beba, jer proteini kravljeg mleka koje majka unosi ishranom dospevaju preko njenog mleka i do bebe.
Doktor može utvrditi da li je reč o intolernaciji na laktozu ili alergiji na PKM, time što će sprovesti određena testiranja.
Mnoga deca prerastu intoleranciju ili alergiju. Ipak, nemojte davati detetu kravlje mleko ili standardnu formulu sve dok doktor ne potvrdi da je bezbedno.