Odakle dolazi višak kilograma dok je bebac kod mame u stomaku ?

Drage moje buduće majke, telesna masa novorođenčeta direktno zavisi od stepena vaše uhranjenosti pre trudnoće i težine koju dodatno dobijete. Zato je neophodno da pitate, čim utvrdite trudnoću, vašeg ginekologa ili nutricionistu koliko kilograma smete da se ugojite do kraja trudnoće.

Koliko kilograma se dobije u trudnoći

- Oglasi -

Po pravilu, žene koje su u trudnoću ušle kao mršave trebalo bi da jedu više a žene koje su u trudnoću ušle gojazne trebalo bi da jedu manje.
Da li ste mršavi ili gojazni, saznaćete iz indeksa telesne mase (BMI). BMI se dobije kad se postojeća telesna težina u kg podeli telesnom visinom (metri na kvadrat). Npr. žena visoka 160 cm i teška 60 kg ima sledeći BMI = 60 : (1,6 x 1,6 ) = 60: 2,56 = 23,4, što znači da je normalno uhranjena.

Šta kažu psiholozi : KOLIKO JE OPASAN STRES U TRUDNOĆI

Izračunajte svoj BMI i saznaćete koliko kilograma možete da se ugojite tokom devet meseci srećnog iščekivanja bebe.

Koliko kilograma se dobije u trudnoći

Poželjna telesna masa u trudnoći zavisi od toga koliko žena ima kilograma pre začeća:
vrlo mršava: BMI manji od 19.8 – treba da se ugoji 12.5-18 kg,
normalno uhranjena: BMI = 19.9-26.0 – treba da se ugoji 10-14 kg (prosečno 12.5 kg)
gojazna žena: BMI = 26.1-29.0, treba da se ugoji 7.0-11.5 kg,
izraženo gojazna: BMI veći od 29,1 – ne bi smela da se ugoji više od 6 kg, i to samo u poslednja tri meseca trudnoće; svako povećanje težine iznad 7 kg za nju bi bilo opasno.
Porast telesne mase u blizanačkoj trudnoći može biti 16-20 kg.

Koliko je zdravo ugojiti se u trudnoći?

Odakle dolazi višak kilograma?

Težina bebe: oko 3.5 kg.
Materica: oko 1,2 kg.
Posteljica: oko 0.5 kg.
Plodova voda: od 700 do 1000 ml.
Dojke: do 1,5 kg.
Težina dodatne krvi: oko 1.3 L
Voda koja se zadržava u tkivu majke: oko 1.8 L.
Sloj potkožnog masnog tkiva trudnice: oko 3.5 kg.

Koliko je telu potrebno da se potpuno oporavi od trudnoće ?

Komentara
Loading...