Svaka godina odrastanja deci donosi nove veštine, znanja, izraze, reči i očekivanja. Nova saznanja decu čine srećnom i uzbuđenom, ali ponekad mogu biti previše za njih te su im potrebne naša pomoć i podrška da to prevaziđu.
Foto: Shutterstock
Nauka je dokazala da se deca najbolje pripremaju za uspešnu budućnost predvidivim jutarnjim ritualom. Mnoge studije su pokazale da su deca koja dolaze iz porodica u kojima se poštovala rutina, emotivno zdravija i prilagodljivija od dece koja nisu imala pravila. Evo šta dobra jutarnja rutina podrazumeva:
Dobar san i dobar doručak
Psiholozi tvrde da je dan najbolje početi dobrim, hranljivim doručkom, a završiti dobrim snom.
- Oglasi -
Doručak je neprikosnoveno važan start svakog dana. Postarajte se da decu naučite tome. Ukažite im na značaj doručka. Pored toga, važno je da budete konzistentni i uporni u ritualima jutarnjih obaveza kao što su oblačenje, pranje zuba, umivanje i nameštanje kreveta. Doslednost je deci veoma bitna, jer tako uvek znaju šta mogu da očekuju, s obzirom da je sve bazirano na ritualima.
Važno je biti dosledan i što se tiče vremena za odlazak na spavanje, jer deci treba određen broj sati sna kako bi imala dovoljno energije za dan. Kada znate da decu sutradan očekuje veliki dan, postarajte se da vreme pred odlazak na spavanje iskoristite i pretvorite dan koji sledi u priču, tako će znati šta ih očekuje ujutru kada se probude.
Doslednost je ključ
Psiholozi tvrde da doslednost jača osećaj sigurnosti kod dece, jer znaju šta se događa oko njih i šta mogu da očekuju. Doslednost deci, takođe, pomaže da budu nezavisna.
Kako bi podstakli rutinu i držali se nje, moramo i mi sami da je se pridržavamo. Kada nas posmatraju, deca imaju potrebu da imitiraju naše postupke, a rutina je jedan dobar postupak. Imitacija podstiče nezavisnost koja se veoma ceni jer pridodaje njihovom samopouzdanju.
Kada ih pohvalite, deca dobijaju vetar u leđa i voljnija su da se potrude. Pohvalite zato svaki njihov trud.