Poremećaj ciklusa! Kako sam VRATILA CIKLUS nakon rigorozne dijete! VIDEO

Postoje različiti razlozi za poremećaj ciklusa, uključujući hormonalne poremećaje, stres, promene u telesnoj težini, medicinske stanja i promene u životnom stilu.

Kako bi se vratio normalan ciklus, može biti potrebno lečenje osnovnog uzroka poremećaja.

Evo nekoliko saveta za vraćanje normalnog ciklusa:

1. 1. Pridržavajte se zdrave prehrane: Hrana bogata vlaknima, proteina i zdravim mastima može pomoći u održavanju ravnoteže hormona.
   2. Vežbajte redovito: Telesna aktivnost pomaže u reguliranju hormona i stresa.
   3. Održavajte zdrave navike spavanja: Zdrav san može pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže.
   4. Smanjite stres: Redovito meditiranje, joga ili druge tehnike opuštanja mogu pomoći u smanjivanju stresa i vraćanju normalnog ciklusa.
   5. Konzultirajte se s lekarom: Ako sumnjate u hormonalne poremećaje ili druge medicinske stanja kao uzrok poremećaja ciklusa, obratite se svom lekaru koji će vam moći preporučiti odgovarajući tretman.

Divna Milovanović  je ispičala svoj slučaj!  POGLEDAJTE VIŠE U VIDEU

Napomena: Ovaj odgovor nije medicinska savet i ne sme se smatrati zamenom za medicinsku pomoć stručnjaka. Ako imate problema s ciklusom, obratite se svom lekaru za daljnje savetovanje i pregled.