Ruzmarin ! Uspešno pomaže i kod malokrvnosti, naročito kod dece, popravlja apetit i raspoloženje, poboljšava rad želuca, smiruje nervozu, otklanja strah.
AROMATIČNI ruzmarin je još jedan u nizu lekovitih “bisera”. Stari Grci su ga posvetili boginji Afroditi, mađarska kraljica Elizabeta koristila za podmlađivanje, a kod nas je nezaobilazan detalj na svadbama.
Od davnina se veruje da njegove iglice ublažavaju bol, pa su ga drevni narodi stavljali na rane.
Uspešno pomaže i kod malokrvnosti, naročito kod dece, popravlja apetit i raspoloženje, poboljšava rad želuca, smiruje nervozu, otklanja strah.
Takođe, ublažava i menstrualne bolove i reguliše neredovan ciklus. Čaj i oblog od ruzmarina umanjuju glavobolju koja se javlja zbog stresa.
Koristi se kao začin u ishrani, a zbog prijatnog mirisa i lekovitih sastojaka i u kozmetičke svrhe. Od ruzmarina se prave tinkture, ulja i melemi.
Za čaj je najbolje da se koriste sveže grančice sa cvetovima ili bez njih. Vežite ih u snopiće, osušite na tamnom i vetrovitom mestu.
Ulje ove biljke otklanja umor, ublažava napetost kod iznenadnog stresa i pomaže kod infekcije očiju.
VINO JAČA SRCE
ŠAKU svežeg ruzmarina potopite u litar crnog vina, najbolje domaćeg.
Mešavinu čuvajte u staklenoj flaši i mućkajte sedam dana nekoliko puta dnevno.
Nakon toga pijte svakog dana po čašicu, pre doručka i ručka. Pozitivne rezultate uočićete nakon mesec dana.
ČAJ PROTIV GORUŠICE
SKUVAJTE čaj tako što ćete litar vode da prelijete preko 30 g ruzmarina, ostavite pet sati da odstoji, pa iscedite.
Pijte dva puta dnevno pre jela po jednu šolju.
Ovaj napitak poboljšava varenje, ublažava nadimanje i gorušicu.
KUPKA I OBLOGE
OSIM što osvežava i rasanjuje, kupka pomaže i kod psorijaze. Umesto svežeg, možete da ubacite i ekstrakt ruzmarina u vidu soli za kupanje.
Nemojte da koristite uveče, jer može doći do nesanice.
Obloge od čaja možete da stavljate na suvu i oštećenu kožu, posebno ako ste skloni aknama.
Redovno umivanje čajem podmađuje lice.
MEŠAVINA ZA BOLjE PAMĆENjE
- Pomešajte 30 g ruzmarina, 30 g maslačka, 20 g žalfije i 20 g bosiljka.
- Prelijte sa pola litre ključale vode, promešajte, poklopite i ostavite da odstoji pola sata.
- Procedite i popijte u toku dana.
MASAŽA ULjEM
U 0,5 l maslinovog ulja stavite po šaku usitnjenih listova ruzmarina, žalfije i oraha.
Sipajte u flašu i ostavite na sunčanom mestu četiri nedelje, uz povremeno mućkanje.
Nakon toga procedite i čuvajte u frižideru.
Uljem možete da masirate telo ili kožu glave, ostavite da deluje sat vremena, pa se nakon toga istuširajte i operite kosu.
Nutritivna svojstva i isceljujuće moći ruzmarina
Ruzmarin je dobar izvor kalcijuma, gvožđa, vitamina B6, magnezijuma, bakra i kalijuma. Dobar je izvor vlakana, vitamina A i C.
Ruzmarin sadrži sastojak koji deluje protiv posledica slobodnih radikala u mozgu.
Ovaj aktivni sastojak – karnozinska kiselina štiti mozak od moždanog udara i neurodegeneracije koja se javlja kao posledica opterećenosti toksinima i slobodnih radikala koji se smatraju glavnim uzrocima Alchajmerove bolesti i demencije.
Naučnici su ustanovili da sastav karnozinske kiseline u ruzmarinu štiti moždane ćelije, a kofeinska kiselina i rozmarinska kiselina imaju snažna antioksidativna i anti inflamatorna svojstva koja štite od srčanih bolesti, astme i bolesti jetre.
Super hrana
Ruzmarin poboljšava memoriju i stimuliše nervni sistem. Sadrži jedinjenja koja zaustavljaju degradaciju acetilholina.
Acetilholin je važan neurotransmiter koji povezuje ćelije i koji održava memoriju zdravom.
Ruzmarin podiže energiju celog organizma.
Stimuliše cirkulaciju, pobošljava varenje i imuni sistem. Energizuje ceo organizam, a u isto vreme ga opušta i rasterećuje od stresa.
Kako koristiti ruzmarin?
Ruzmarin može da se koristi svež ili osušen. Čaj od ruzmarina pravimo sa mladim vrhovima, listovima i cvetovima.
Čaj je dobar za glavobolje, grčeve u želucu, prehlade i nervni sistem. On blagotvorno deluje i na opuštanje mišića, probavne smetnje i menstrualne grčeve.
Ulje od ruzmarina protiv bolova
Ukoliko imate probleme sa bolovima u mišićima i zglobovima ili sa reumom i artritisom, ovaj macerat sa jakim antioksidativnim svojstvima pomoći će vam da ublažite tegobe.
Macerat ruzmarina možete napraviti od igličastih listića ruzmarina.
Vodom isperite grančice ruzmarina, i prosušite ih na tamnom mestu 3-4 dana.
Za macerat će vam biti potrebni samo igličasti listovi, bez drvenastih delova biljke.
Potopite igličaste delove u bilo koje hladno ceđeno ulje i ostavite na suncu 45 dana.
Procedite ulje kroz gazu i čuvajte ga u tamnoj bočici, na tamnom i hladnom mestu.