Sami možete da kontrolišete svoje dojke kroz redovnu samopreglednu tehniku poznatu kao samopregled dojki.

 

Ovo je važan deo brige o zdravlju dojki i rano otkrivanje promena koje mogu ukazivati na potencijalne probleme, uključujući rak dojke.

Razlozi za samopregled dojke

Zapamtite – nema nikoga ko može da poznaje vaše dojke bolje od vas!

Kontinuirano samopregledanje doprineće da budete svesni građe svojih dojki, da dobro upoznate njihov izgled i teksturu i da ih intenzivno osećate kao bitan deo svoga tela kako biste umeli da prepoznate svaku promenu na njima.

Redovnim pregledom grudi vrši se rano otkrivanje simptoma i znakova moguće bolesti.

Čak 8 od 10 žena koje se neplanirano jave svom ginekologu to čine nakon što su uočile da im dojke vizuelno ili pod rukom deluju drugačije nego inače.

Evo koraka koje možete da pratite:

Izaberite redovno vreme:

Odaberite isto vreme u mesecu za izvođenje samopregleda dojki.

Najbolje vreme je obično nedelju dana nakon početka menstruacije, jer su dojke tada manje osetljive i manje su podložne hormonalnim promenama.

Pregledajte se u ogledalu:

Stojite ispred ogledala i pažljivo posmatrajte svoje dojke.

Obratite pažnju na promene u veličini, obliku, boji kože i bilo kakvim vidljivim izbočinama.

Pregledajte dojke dodirivanjem:

Lezite na leđa i stavite ruku ispod glave.

Koristite suprotnu ruku (npr. desnu ruku za pregled leve dojke) i laganim, kružnim pokretima prstiju istražujte dojku.

Pregledajte celu dojku, od vrha do dna i sa strane do sredine grudnog koša.

Ponovite isti postupak sa drugom dojkom.

Obratite pažnju na promene:

Tražite bilo kakve promene u teksturi dojke, prisustvo kvržica, oticanje, bol ili bilo kakve neobične izbočine.

Ako primetite bilo kakve promene, obavezno se konsultujte sa lekarom.

Pregledajte bradavice:

Pregledajte bradavice i okolno tkivo na znakove crvenila, ispucalosti ili ispuštanja tečnosti.

Ako primetite bilo kakve neobičnosti, obavestite svog lekara.

Sledite isti postupak stojeći:

Pregledajte dojke stojeći sa rukama na bokovima.

Ovo može pomoći da se primete promene u obliku dojki.

Redovno ponavljajte postupak:

Samopregled dojki treba raditi jednom mesečno kako biste bili sigurni da pratite eventualne promene tokom vremena.

Posetite lekara:

Ako primetite bilo kakve promene ili zabrinjavajuće simptome tokom samopregleda, odmah se obratite svom lekaru.

Lekar će moći da vas pregleda, naruči dodatne testove ako su potrebni, i pruži stručnu procenu vašeg zdravlja dojki.

 

Samopregled dojki je važan deo brige o zdravlju dojki, ali ne sme se koristiti kao zamena za redovne mamografske preglede ili druge dijagnostičke testove koje može prepisati vaš lekar.

Redovni pregledi kod lekara i mamografija su takođe važni za rano otkrivanje raka dojke i očuvanje zdravlja dojki.