Dete! Verovatno je jedan od najvećih izazova s kojima se suočavamo kao roditelji to kako ubediti našu decu da spavaju sami.
Ako vaše dete ne želi da spava samo, nema potrebe za očajavanjem.
Postoji mnogo različitih stvari koje možete učiniti kako biste podstakli svoje dete da spava samo.
Prvi korak koji treba preduzeti je pokušaj razumevanja zašto vaše dete ne želi da spava samo.
Možda se boji mraka, možda ima noćne more, možda mu nedostaje vaša blizina ili jednostavno ne voli spavati sam.
Razumevanje razloga zbog kojih vaše dete ne želi da spava samo pomoći će vam da pronađete najbolji način da ga ubedite da pokuša spavati sam.
Sledeći korak je da naučite tehnike umirivanja koje pomažu vašem detetu da se oseća sigurno i opušteno.
Jedan od načina je da pre spavanja koristite neke smirujuće aktivnosti, kao što su čitanje knjige, slušanje umirujuće muzike ili razgovor s detetom o njegovom danu.
Važno je da detetu pružite vreme da se opusti i pripremi za spavanje.
Takođe, možete detetu ponuditi omiljenu igračku ili ćebe koje će mu pomoći da se oseća sigurno i udobno.
Drugi korak je učenje deteta da spava samo. Jedna od tehnika je postepeno navikavanje deteta na samostalno spavanje svake večeri.
Počnite tako što ćete ostati u sobi s detetom dok ne zaspi, a zatim postepeno udaljavajte se od kreveta.
Ako se dete probudi tokom noći, vratite se u sobu da mu pomognete da zaspi, ali mu ne dozvolite da spava s vama.
Ako se dete navikne na ovu rutinu, s vremenom će moći da zaspi samo.
Sledeći korak je da uspostavite određenu rutinu pred spavanje koja će pripremiti dete za san.
Rutina treba uključivati aktivnosti koje pomažu detetu da se opusti i smiri.
To može uključivati pranje zuba, presvlačenje u pidžamu, čitanje knjige ili slušanje umirujuće muzike.
Važno je sprovoditi rutinu svako veče u isto vreme kako bi dete znalo šta može očekivati.
Ako se dete i dalje bori sa spavanjem samo, pokušajte koristiti negativno ojačavanje.
To znači da detetu pokažete da će nešto izgubiti ako ne prati rutinu spavanja.
Na primer, ako dete ne želi da zaspi samo, možete reći: “Ako ne možeš zaspati sam, onda nećeš moći gledati crtaće sutra ujutru.” Negativne ojačavajuće mere trebalo bi se odnositi na nešto što je važno detetu kako bi imale veći efekat.
Važno je održavati mirnu i pozitivnu atmosferu dok podstičete svog deteta da spava samo.
Deca brzo reaguju na vaše raspoloženje, i ako ste nervozni ili pod pritiskom, to će se odraziti na vašem detetu.
Umesto toga, pokušajte održavati pozitivnu i podržavajuću atmosferu koja će pomoći detetu da se oseća sigurno i opušteno.
Ne zaboravite da svako dete raste i razvija se sopstvenim tempom.
Neka deca će se lakše prilagoditi spavanju samostalno, dok će drugi možda trebati više vremena.
Važno je prihvatiti individualne potrebe vašeg deteta i prilagoditi se njegovom tempu.
Iako može biti teško za roditelje kada dete ne želi spavati samo, važno je shvatiti da to nije nešto što će se dogoditi preko noći.
Zahteva strpljenje i doslednost, ali uz malo truda i vremena, možete naučiti dete da spava samo.
Najvažnije je da obezbedite svom detetu sigurno i ljubazno okruženje koje će mu pomoći da se oseća bezbedno i poverljivo.
Bitno je pružati mu ljubav, podršku i razumevanje, bez obzira na to koliko to može delovati teško.
Deci je potrebna toplina da bi se razvijala i rasla, a ako pružite to svom detetu, pružićete mu osnovu koja će mu pomoći da bude zdravo i srećno.
Ako vaše dete ne želi da spava samo, nemojte se previše opterećivati.
Pokušajte razumeti razloge za to i postepeno uvodite promene kako biste podstakli dete da spava samo.
Zapamtite da je svako dete različito i potrebno mu je vreme da se prilagodi spavanju samostalno.
Sa strpljenjem, doslednošću i ljubavlju možete naučiti svoje dete da spava samo i pružite mu sigurno i ljubazno okruženje koje će mu pomoći da raste i razvija se.