Tri napitka od banane koja otapaju masne naslage

Banana je bogata kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, a jedna banana sadrži čak 450 mg ovog elementa.

banane-mrsavljenje

Bananu koristimo u dijetalnim napitcima kao bazu kojoj dodajemo prirodne masti poput lanenih semenki, bobičastog voća i spanaća koji, između ostalog, opskrbljuju naše telo svim potrebnim vitaminima i mineralima. Pa, da vidimo o kojim napitcima je reč.

- Oglasi -

1. Banana napitak sa lanenim semenkama

Sastojci:

1 narandža,

1 banana,

2 kašičice surutke,

2 kašičice lanenih semenki

2. Banana sa bobičastim voćem

Sastojci: 1 banana,

1 kašičica bobičastog voća (borovnica, malina, brusnica),

1 kašičica meda,

1 kašičica đumbira,

pola šoljice mlake vode

3. Banana napitak sa spanaćem

Sastojci:

1 banana,

20 gr opranog svežeg spanaća,

pola šoljice light jogurta,

trećina šoljice zobenih pahuljica,

1 kašičica meda

Priprema ovih napitaka ista je za sve vrste, samo je potrebno da sastojke ubacite u blender i izmešate. Ove dijetalne, ali pre svega zdrave napitke, konzumirajte ujutro za doručak, jer tada telo najbolje apsorbuje i prepoznaje sastojke koji će u ovom slučaju napraviti pravu invaziju na vaše masne naslage nataložene oko struka.

Komentara
Loading...