Trudnice bi trebale što manje da koriste mobile telefone

0

Preterano korišćenje mobilnog telefona može uticati na trudnice, kao i na sve ostale ljude, ali nije specifično povezano samo sa trudnoćom.

Evo nekoliko potencijalnih efekata i preporuka:

Radijacija i EMF:

Mobilni telefoni emituju elektromagnetna zračenja (EMF), iako su nivoi ovih zračenja obično niski i smatraju se bezbednim.

Međutim, neka istraživanja su pokazala da preterano izlaganje EMF-ima može biti povezano sa povećanim rizikom od određenih zdravstvenih problema.

Trudnice se obično podstiču da smanje izlaganje EMF-ima koliko god je to moguće.

Ometanje sna:

Korišćenje mobilnog telefona pre nego što odete na spavanje može ometati vaš san.

Nedostatak sna može biti posebno problematičan tokom trudnoće kada je dobar san važan za opšte zdravlje i razvoj bebe.

Stres:

Preterana upotreba mobilnog telefona, kao što je provodjenje previše vremena na društvenim mrežama ili čitanje vesti koje izazivaju stres, može povećati nivo stresa kod trudnica.

Stres može imati negativan uticaj na trudnoću.

Fizički efekti:

Loša držanja tela tokom korišćenja mobilnog telefona može dovesti do problema sa leđima i vratom. Ovo može biti naročito neugodno tokom trudnoće kada je telo već pod dodatnim stresom.

Da biste smanjili potencijalne rizike, trudnice se obično podstiču da slede ove smernice:

  • Smanjite vreme provedeno na mobilnom telefonu, posebno pre odlaska na spavanje.
  • Držite telefon dalje od tela kad nije u upotrebi, na primer, ne stavljajte ga direktno pored trbuha.
  • Koristite slušalice ili bežične slušalice kako biste smanjili potrebu da držite telefon blizu glave.
  • Pobrinite se da imate dobru posturu dok koristite telefon kako biste izbegli bolove u leđima i vratu.
  • Izbegavajte stresne sadržaje na društvenim mrežama i vestima.

Najbolje je da se posavetujete sa lekarom ili babicom ako imate zabrinutosti ili pitanja o uticaju korišćenja mobilnog telefona na vašu trudnoću, kako biste dobili personalizovane savete i smernice.

Foto FreePik
Komentara
Loading...
where can i buy ivermectin over the counter buy ivermectin online