Zašto se deca do treće godine često razboljevaju: Evo šta treba da znate i kako da pomognete !

Dete se rodi s imunitetom nasleđenim od majke, a svoj razvija tek nakon nekoliko meseci. Problem nastaje kada se imunitet stečen preko majke istroši, a vlastiti još nije sazreo i to se događa između osmog i desetog meseca života. U tom periodu deca su najosetljivija i najnezaštićenija od bolesti.

Kao i svake godine, zima nam nameće temu respiratornih bolesti. Poznato nam je da, u proseku, dete godišnje preboli do osam infekcija respiratornih puteva, a vrtićka deca i do 12.

Često sebi postavljamo pitanje zašto neka deca u kontaktu s istim uzročnikom razviju tek lakše prehlade dok druga obole od teških formi upale pluća? Zašto su neka deca duže bolesna od drugih? Zašto im treba duplo više vremena da ozdrave? Zašto neka deca gotovo da nikada nisu bolesna ili vrlo retko? Naravno da sve to zavisi od vrsti uzročnika s kojim se deca sreću, uspešnosti terapije koja se sprovodi, dobroj saradnji lekara i roditelja, dobi deteta, genetskoj predodređenosti, stilu života, ali veliki utjecaj ima imunitet, dakle prirodna obrana organizma.

- Oglasi -

Obrambeni sistem nije sazreo

Dete je najčešće bolesno do treće godine života zato što njegov imunitet ili obrambeni sistem nije sazreo. Tek u dobi od 10 do 12 godina dostiže nivo odrasle osobe. Imunitet čine niz obrambenih reakcija izazvanih stranim telima i mikroorganizmima unesenim u organizam. Tako se stvara otpornost prema bolestima. Ta prirodna otpornost ili imunitet deteta u najranijoj dobi zavisi od imuniteta majke.

Već tokom trudnoće majka krvlju prenosi svom plodu zaštitna tela koja ga štite od infekcija. Prvim podojem novorođenče dobija zaštitu od svoje majke jer je to prvo mleko bogato antitelima, te se iz toga razloga i naziva prvom vakcinom. Povodom toga nameće se zaključak da je majčino mleko jedan od najboljih izvora zaštite od bolesti. Dokazano je da su dojena deca otpornija na različite infekcije, od upale uha, upale pluća, poremećaja ishrane. Imunitet je najjednostavnije rečeno otpornost organizma, sposobnost obrane od bolesti.

Ishranom i kretanjem protiv bolesti

U cilju zaštite od bolesti ishrana dece treba obilovati vitaminima A, B6, C, E. (mleko, šargarepa, paradajz, paprika, morska riba, banane, maslinovo ulje, zeleno povrće, voće), gvožđe, cink. Kretanje podstiče imunitet. Treba to imati na umu ako imamo dete koje satima sedi uz kompjuter ili TV. Kod pojačane fizičke aktivnosti srce pumpa više krvi te obrambene ćelije brže putuju telom. Preporučuje se fizička aktivnost barem pola sata dnevno. Kod manjeg deteta za šetnju treba birati doba dana kad je toplije i nema vetra.

Ovaj domaći napitak može značajno da ojača imunitet! (RECEPT)

Kombinacija ovih sastojaka povoljno deluje na organizam

Jak imunitet je vrlo važan kako bi se telo zaštitilo od virusa i raznih bolesti. Dovoljan unos vitamina povoljno deluje na ceo organizam i može značajno da ojača imuni sistem.

Nutricionisti savetuju da se oni unose kroz hranu ili napitke, a ako ne može na taj način da se zadovolji preporučena dnevna doza, tek onda treba posegnuti za suplementima.

Donosimo vam recept za domaći napitak koji vraća energiju i povoljno deluje na imuni sistem:

Sastojci:

  • Šolja tople odnosno vruće (ne ključale ) vode
  • 1 cm svežeg, izrendanog đumbira
  • sok od polovine limuna
  • Pola kaščice bibera
  • Polakaščice cimeta
  • Pola kaščice klinčića
  • Pola kaščice kurkume
  • Kašika meda

Priprema i primena:

Sve pomešajte i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga procedite i pijte pomalo tokom dana.

Evo kako sastojci deluju na organizam i zašto su dobri:

Limun

Limun je pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Pogoduje zdravlju celog oganizma i sa razlogom ga nazivaju superhranom.

Đumbir

Đumbir je bogat eteričnim uljima, kalijumom, manganom, bakrom, magnezijumom i vitaminom B, a u kombinaciji s medom i limunom daje našem organizmu pravu “nutritivnu bombu”

Cimet

Ovaj začin je značajan izvor vitamina i minerala. Sadrži kalcijum, gvožđe, mangan, vitamin C i vitamin K, kao i dijetetska vlakna

Kurkuma

Kurkumin, glavni sastojka ovog začina, poseduje snažno antioksidativno, protuvupalno, antivirusno, antibakterijsko, antimikotičko i antikarcinogeno delovanje. Nedavno objavljena studija u časopisu Molecular Nutrition & Food Research, ukazala je da i dijabetičari imaju veliku korist od ovog začina.

 

Komentara
Loading...