Zdrava poslastica za mališane

Da mogu da biraju, deca bi najradije odabrala da jedu svaki dan samo slatkiše.Da bi ipak decu nekako preusmerili da se zdravo hrane čak i kada konzumiraju slatku hranu, potrebno im je smanjiti nivo šečera u poslastici.

2012-12-zdrava_poslastica_za_malisane_688758351

Ako vaši mališani jedu previše slatkiša, pokušajte da ublažite štetnost viška šećera u organizmu i napravite sami zdravu poslasticu – neven čokoladu.

Potrebno vam je 4 zrele banane, po 3 supene kašike taana (susamovog putera), malteksa i kakaa. U smesu možete dodati i mleveni pečeni neslani kikiriki. Banane dobro ispasirajte viljuškom, dodajte taan, malteks i kakao i mešajte dok se ne sjedini. Ovo je osnovni recept za čoko-banana-krem koji možete posuti mlevenim kikirikijem i konzumirati odmah, a možete ga koristiti i kao namaz za palačinke i torte. Ako želite da eksperimentišete sa ukusima, dodajte sveže ceđeni sok od limuna ili pomorandže, ili malo cimeta.

Komentara
Loading...